Relato Cruise de Durateston

[paulo101977 52]

Estou postando minhas imagens antes e irei postar o depois.

Com atualizações, talvez mensais.

 

Dados:

- 1.77 de altura

- 90kg (em off) natural

 

Nota:

 

- Nessa primeira imagem, estou em off, com 90kg.

 

- Meu target é 95~100kg seco (pretendo ciclar depois de um ano e, claro, não sei se isso é possível)

 

- Irei editar em breve pra por outras infos.

 

- A dosagem semanal será baixa, 250mg/semana.  Se não tiver muito colateral, vou subir pra mais 250mg semana em 6~8 meses. E, depois, com cerca de um ano, um ciclo de Hemogenin 5~6 semanas. 

 

 

 

NOTA: meu target é perder esse peso aí e ficar com um BF de 10% e depois subir até 88~91kg.

Pode parecer besteira, mas eu peguei a tabela do Classic Physique como base.

Então, pra minha altura (1.77m), meu peso seria em torno de 88kg de massa magra.

 

Editado Setembro 29, 2022 às 13:00 por paulo101977

[Itor 0]

Acompanhando 

[Paulo08 18]

Dosagem semanal?

[paulo101977 52]

Em 25/09/2022 em 06:23, Paulo08 disse:

Dosagem semanal?

Então, estou esperando os exames de sangue para começar. 

 

A dosagem será de 250mg/semana. 

 

Pretendo depois de um ano, usar Hemogenin, por no máximo 6 semanas. 

[paulo101977 52]

Em 25/09/2022 em 02:32, Itor disse:

Acompanhando 

Oba. Aguardando os exames pra começar. 

[Visitante]

Acompanhando

[paulo101977 52]

Em 25/09/2022 em 17:41, Guilherme651 disse:

Acompanhando

Como disse acima, estou aguardando os exames. Saindo estes, vou meter bronca!

E ainda vou mudar minha rotina de treinos e alimentação.

Vou postar isso detalhadamente tb.

[icarooo 137]

Não precisa subir dose, você precisa fazer um cutting, tá com bf alto, acima de 20%, depois pensa em bulk, corta pra uns 15% de bf antes dr pensar ganhar peso, bulking agora vai te trazer problemas

[paulo101977 52]

Em 29/09/2022 em 08:25, icarooo disse:

Não precisa subir dose, você precisa fazer um cutting, tá com bf alto, acima de 20%, depois pensa em bulk, corta pra uns 15% de bf antes dr pensar ganhar peso, bulking agora vai te trazer problemas

Obrigado pelo comentário. Já estou fazendo isso. Pretendo chegar aos 12~15%. Em algum momento eu devo ter vacilado nos hamburgueres kkkk

[FelipeFnsc 63]

Saíram os exames ?