Cardio e Definição

[DarkHipertrofia 1]

É possível Definir o Corpo somente com musculação 6x na semana SEM CARDIO? Faço Musculação 6x na semana, estou com uma dieta que a nutri passou e estou com sono e água equilibrados. Da pra definir Sem Fazer Cardio?

[Visitante]

Sim.

[tmz 8478]

Em 23/09/2022 em 13:33, DarkHipertrofia disse:

É possível Definir o Corpo somente com musculação 6x na semana SEM CARDIO? Faço Musculação 6x na semana, estou com uma dieta que a nutri passou e estou com sono e água equilibrados. Da pra definir Sem Fazer Cardio?

 

Quando se usa esse termo "definir" quer dizer que tem que perder gordura pra "destampar" a massa muscular escondida gerando esse aspecto de definição, então se perder gordura você fica definido. O cardio é um jeito de facilitar a coisa e obviamente é de extrema importância pra saúde.

 

[Torf 11508]

Definição nada mais é que um baixo nível de gordura com uma quantidade considerável de massa muscular, então não precisa de cardio pra definir.

[Visitante]

Sim…

 

É a estratégia mais inteligente, rápida e sustentável? Possivelmente não

 

Agora se tu treinar bem pra caralho, com muita intensidade e/ou tiver genética foda da pra chegar num nivel espetacular sem cardio

 

eu, reles mortal, so seco com 1h-1,5h de cardio dia, mais dieta, mais treino e e ainda uns estimulantes…

[Luiz Sérgio 31]

Em 23/09/2022 em 13:39, Quarta Via disse:

Sim.

Sempre monossilábico. 😂🤝

[Luiz Sérgio 31]

Em 23/09/2022 em 13:33, DarkHipertrofia disse:

É possível Definir o Corpo somente com musculação 6x na semana SEM CARDIO? Faço Musculação 6x na semana, estou com uma dieta que a nutri passou e estou com sono e água equilibrados. Da pra definir Sem Fazer Cardio?

Dá. Pq não ter cardio? Aeróbico é um ótimo ingrediente de curto/médio/longo prazo. É bom ter "ritmo de jogo" nele e é fácil de harmonizar isso na Dieta.

[Nogueira Nutri 2]

Com certeza é possível, alias, apesar de ser uma ajuda, a finalidade do cardio não é essa. Definição é dieta.