O que fazer após uma noite de consumo alcoólico?

[philippe1994 58]

Em 19/09/2022 em 11:20, Schrödinger disse:

mta água e mta proteína

 

nessa faixa de consumo isso vai mitigar, mas algum efeito negativo vai ter

 

se quiser treinar bem no dia seguinte é bom não passar de 3 doses (3 taças de vinho, 3 long necks, 3 doses de vodka...)

 

Tomei 60 g a mais de proteina (minha ingestão diaria é 180g) em forma de whey no outro dia (isso foi sábado) e bebi muita água.

 

Já deve estar OK hoje pra um treino bacana né?

[Lucas, o Schrödinger 12261]

Em 19/09/2022 em 11:31, philippe1994 disse:

 

Já deve estar OK hoje pra um treino bacana né?

Vc que diz, né 

 

Se seu corpo estiver bem, tá bem

[Fabio1988 101]

Em 19/09/2022 em 11:11, Schrödinger disse:

4-8 doses pode ter algum efeito negativo, mas uma alta ingestão de proteínas vai mitigar bastante isso (eu ouvi churrasco)?

Significa que posso tomar 1 garrafa de vinho no jantar sem culpa? Oba! 🤣🤣🤣

[Lucas, o Schrödinger 12261]

Em 14/10/2022 em 08:41, andradeoliveira disse:

Significa que posso tomar 1 garrafa de vinho no jantar sem culpa? Oba! 🤣🤣🤣

Sempre pode, né kkkk

 

Uma garrafa de vinho vai ter cerca de 6 doses, então algum efeito negativo deve ter no dia seguinte. A magnitude desse efeito negativo pode ser diminuída por uma alta ingestão de proteínas junto com o vinho.