Prezados confrades,

   Após uma prosa entre companheiros que apreciam atividades que costumam encurtar a vida de seres humanos, achei que a ideia deste tópico vá agregar alguma utilidade aos entusiastas do levantamento de peso, seja do LPO ou do powerlifting. Não sei se a ideia vá incitar os loucos a ficarem mais loucos ou se vá servir de homenagem aos camaradas que estão e também para aqueles que já passaram por aqui.

   Neste tópico procurarei editá-lo armazenando os top #1, por categoria de peso, idade e sexo, todos com vídeos, de:

• agachamento
  • categoria de peso/idade/sexo da IPF
• supino
  • categoria de peso/idade/sexo da IPF
• levantamento terra
  • categoria de peso/idade/sexo IPF
• ohp
  • categoria de peso/idade/sexo da IPF
• arranco (snatch)
  • categoria de peso/idade/sexo da IWF
• arremesso (clean & jerk)
  • categoria de peso/idade/sexo da IWF
• E só.

   Basicamente é a 1 rep max, ou seja, o movimento, dos seis mencionados, o máximo a ser movimentado em uma repetição única. Alternativamente os interessados podem postar algumas repetições até a falha. Por "algumas" entendam algo abaixo de dez repetições. Há fórmulas desenvolvidas por quem estuda o assunto que nos permitem predizer quanto que seria a 1repmax para x números de repetições. Porém precisa ser abaixo de dez para que a fidelidade da fórmula seja mais apurada.

Isto posto, não serão considerados recordes pessoais de "cinco repetições no leg press", "oito repetições na rosca direta", "meu recorde único no planeta de encolhimento de ombros com flexão de pescoço", etc.

    Eu irei cavocar no fórum os PRs (recordes pessoais) e irei atualizar este tópico com os vídeos correspondentes. Logicamente, em consideração ao esforço dos colegas foristas, irei também manter postado neste tópico os segundos e terceiros colocados, a medida em que os posts forem surgindo (ou não... e o tópico desapareça).

    Interessante ressaltar:

• pode rolar um "no lift" (levantamento inválido) caso apareçam agachos de 1/4, meios supinos, arremessos de crossfit (aqueles que eles deixam os cotovelos esticarem na finalização do arremesso) e por aí vai.
• galera da maromba propriamente dita: este tópico poderá não ser útil pra vocês, pois trata-se de atividade com pesos, barras, anilhas, etc, mas a semelhança para por aí, ou seja, o objetivo não é meter o shape e sim erguer mais peso. Agora, para os marombeiros que gostam de também sapecar carga, a opção das rep maxes é bem-vinda, porém lembrar que é sem spotter ajudando (sem tocar na barra ou no seu corpo).

    "Que comecem os jogos".

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LPO - ADULTO - CAT 102 kg - DEBEW

Snatch: 100 kg; Clean & Jerk 132 kg; Total: 232 kg; BW: 100 kg; Sinclair: 257,26

Editado 21/09/2022 às 17:36 09/21, 2022 por Vecchio
Alterei as regras pra incluir mais colegas da maromba!

Nem vou postar minhas marcas pra evitar a humilhação kkkkkkkk

Mas vou acompanhar 

Boraaaa, alguns acho que da pra brincar

Tópico bom! Acervo dos lifts brutais da galera

Esperando a galera.

marcas históricas do fórum

dias sem treta: 03

nosso recorde é de 05 dias sem treta

Que ideia top! 

Vou filmar hoje fazendo agacho com 45/45 para humilhar vocês na categoria "Especial" um joelho e meio.

mas da hora ideia, quando perder vergonha de filmar na academia faço algo kkk

Acho que vai da merda, capitão.

Vou precisar pedir pro bronco pra ver se o primeiro tópico poderá admitir vários vídeos, pois tem um limite de links de vídeos que cada tópico pode receber.

Em 21/09/2022 em 14:39, Vecchio disse:

Acho que vai da merda, capitão.

Vou precisar pedir pro bronco pra ver se o primeiro tópico poderá admitir vários vídeos, pois tem um limite de links de vídeos que cada tópico pode receber.

sério ?

dafuqui 

@Vecchio pediu pra botar as marcas aqui, ainda que não sejam “históricas” rsrsrs

Melhores 1-rep lifts:

Agachamento 140kg

Supino reto 120kg (fechado com pausa)

Terra sem marca

OHP 97kg (push press)

Snatch 84kg

C&J 100kg (power)

Todos os lifts com 88-90kg

Tem vídeo pra todas no diário e no IG, mas acho q ninguém vai duvidar dessas cargas…

Simbora @Vecchio

Agachamento: 215kg (com cinto e faixa de joelho)

Supino: 130kg

Levantamento Terra: 225kg (cinto e straps):

Todos os lifts entre 108-114kg

Vou procurar os lifts do LPO, mas nao gravei muitos deles nao.

Lembro que eu fazia agachamento com 60kg, supino com 60kg, deadlift de 80kg.. 

Em 21/09/2022 em 15:31, Schrödinger disse:

Agachamento 140kg

Em 21/09/2022 em 15:31, Schrödinger disse:

Supino reto 120kg (fechado com pausa)

Em 21/09/2022 em 15:31, Schrödinger disse:

OHP 97kg (push press)

Em 21/09/2022 em 15:31, Schrödinger disse:

Snatch 84kg

Em 21/09/2022 em 15:31, Schrödinger disse:

C&J 100kg (power)