Dieta carnívora zero carb, porque falam que o músculo fica murcho?

[Gorgorius Plaice 2]

Eu estava ouvindo um cara falar num debate sobre dietas que quem faz dieta zero carboidratos fica com aspecto murcho da musculatura, e que os carboidratos que deixam a musculatura volumosa, existe realmente alguma diferença na construção muscular de quem come só carnes, pra quem come carne mais carboidratos

 

ou isso é boato somente?

 

obs> lembrando que dieta carnívora não é keto e sim comer só poteínas animais, zero carboidrato mesmo

 

na keto vc come carboidratos até 20 gramas, não me refiro a keto e sim carnívora , zero carb

Editado Setembro 13, 2022 às 20:05 por Gorgorius Plaice

[Saponacio 361]

Pesquisa ai glicogênio, sua função muscular e como que faz para deixar o músculo com os estoques de glicogênio cheios..

[Gorgorius Plaice 2]

Em 13/09/2022 em 17:16, Saponacio disse:

Pesquisa ai glicogênio, sua função muscular e como que faz para deixar o músculo com os estoques de glicogênio cheios..

Esse aspecto de músculo murcho visualmente que eles falam é como em 

 

poderia me dar um exemplo 

 

no caso será que esse aspecto seria uma musculatura mais compacta e seca com volume pequeno

 

eu gostaria de saber sobre esse aspecto visual

 

me tira essa dúvida e sim vou pesquisar oque me falou sobre o glicogênio

Editado Setembro 13, 2022 às 20:20 por Gorgorius Plaice

[carlos.bas 6473]

Em 13/09/2022 em 17:02, Gorgorius Plaice disse:

Eu estava ouvindo um cara falar num debate sobre dietas que quem faz dieta zero carboidratos fica com aspecto murcho da musculatura, e que os carboidratos que deixam a musculatura volumosa, existe realmente alguma diferença na construção muscular de quem come só carnes, pra quem come carne mais carboidratos

 

Glicogênio muscular, cada 1 molecula de Glicogênio segura 3 moléculas de água.  Logo, ele é o responsável por enfiar água dentro do seu músculo...por isso enche.

 

Outro ponto é que as bactérias boas do nosso organismo consumem carboidrato...enquanto as ruins consumem proteína.

 

(bem simplificado)

 

[Luiz Sérgio 31]

Lembrando que vegetal é sinônimo de carboidrato, absolutamente qualquer alimento de origem vegetal tem, desde Alface, Brócolis, Repolho...

Tudo tem. Único jeito de não ter carboidrato é só comer Carne (é animal? é carne, não importa se é Cachorro, Frango, Passarinho, Avestruz, Cobra, Lagarto).

Deve ser uma beleza pra ir ao banheiro, cocô de cabrito, só bolotinhas, sem fibra alguma e sem resíduo algum de vegetal.

Bizarro.😂

[Carllos Godyr 364]

Em 13/09/2022 em 17:47, Luiz Sérgio disse:

Lembrando que vegetal é sinônimo de carboidrato, absolutamente qualquer alimento de origem vegetal tem, desde Alface, Brócolis, Repolho...

Tudo tem. Único jeito de não ter carboidrato é só comer Carne (é animal? é carne, não importa se é Cachorro, Frango, Passarinho, Avestruz, Cobra, Lagarto).

Deve ser uma beleza pra ir ao banheiro, cocô de cabrito, só bolotinhas, sem fibra alguma e sem resíduo algum de vegetal.

Bizarro.😂

 

Pior que já fiz essa doideira de dieta carnívora e é suave pra ir ao banheiro kkkkk.

 

Aliás o que menos se faz nessa dieta é ir ao banheiro kkkkkk

[carlos.bas 6473]

Em 13/09/2022 em 18:44, Carllos Godyr disse:

 

Pior que já fiz essa doideira de dieta carnívora e é suave pra ir ao banheiro kkkkk.

 

Aliás o que menos se faz nessa dieta é ir ao banheiro kkkkkk

 

Cagar é catabólico

[Vecchio 4821]

Em 13/09/2022 em 17:02, Gorgorius Plaice disse:

Eu estava ouvindo um cara falar num debate sobre dietas que quem faz dieta zero carboidratos fica com aspecto murcho da musculatura, e que os carboidratos que deixam a musculatura volumosa, existe realmente alguma diferença na construção muscular de quem come só carnes, pra quem come carne mais carboidratos

 

ou isso é boato somente?

 

obs> lembrando que dieta carnívora não é keto e sim comer só poteínas animais, zero carboidrato mesmo

 

na keto vc come carboidratos até 20 gramas, não me refiro a keto e sim carnívora , zero carb

 

A glicose proveniente das fontes de carboidratos também têm como destino a manutenção do glicogênio muscular, o que dá o volume à musculatura devido à água que o Zanne comentou. Retirar o consumo de carboidratos fará com que a glicose produzida seja somente a do fígado e, por tal motivo, ela acaba sendo destinada regiões do coração e do cérebro, deixando a musculatura desprovida de glicogênio, ficando assim menos volumosa.

 

Infelizmente os exemplos que você perguntou são problemáticos de serem citados, pois quem se propõe a anunciar que faz esta dieta também ganha dinheiro com isso, ou seja, é sua fonte de renda. Não obrigatoriamente por este motivo, mas isto é um flag relevante a ser levado em consideração para tomá-los como exemplo. Dia desses o tal do Liver King confessou que implantou abdomem artificial (pqp...). Sem contar com outros fatores que eles nunca mencionam, como por exemplo, se usam ou não anabolizantes. Enfim, praticamente não há pessoas "comuns" que compartilham sua rotina na Internet praticando a carnívora.

 

ps1: dietas cetogênicas não necessitam ficar restritas a 20 g. Depende da flexibilidade metabólica da pessoa. Há quem entre em cetose algumas vezes com até 70 a 100 g. Mas aí eu me pergunto às vezes "o que um cara, saudável, com flexibilidade metabólica, resolve fazer cetogênica?"

 

Uma dúvida: você tem interesse em fazer esta dieta? Se sim, poderia dizer o motivo?

 

 

Editado Setembro 13, 2022 às 23:09 por Vecchio

[SamuraiRS 86]

Em 13/09/2022 em 17:02, Gorgorius Plaice disse:

Eu estava ouvindo um cara falar num debate sobre dietas que quem faz dieta zero carboidratos fica com aspecto murcho da musculatura, e que os carboidratos que deixam a musculatura volumosa, existe realmente alguma diferença na construção muscular de quem come só carnes, pra quem come carne mais carboidratos

 

ou isso é boato somente?

 

obs> lembrando que dieta carnívora não é keto e sim comer só poteínas animais, zero carboidrato mesmo

 

na keto vc come carboidratos até 20 gramas, não me refiro a keto e sim carnívora , zero carb

como o pessoal disse, esse aspecto murcho é pela depledação de glicogênio inicial, maaaaas com o tempo em dieta keto/carnívora, tende a melhorar, a pele começa a colar, fica bacana, isso pra quem ja tem massa muscular neh, se não tem, ficará murcho pra sempre rs 

 

pra cutting, eu acho muito válido esse tipo de estratégia, zero catabolismo, também funciona bem para lidar com problemas de compulsão/ vício , melhora muito por regular gaba x glutamato, sensibilidade a insulina e modificação do paladar, agora para bulk,, construção de MM eu não acho a melhor opção, tu ateh consegue ter resultados, mas Ptn + carbo será mais eficiente, sem dúvidas

Editado Setembro 13, 2022 às 23:47 por SamuraiRS

[Gorgorius Plaice 2]

Em 13/09/2022 em 18:44, Carllos Godyr disse:

 

Pior que já fiz essa doideira de dieta carnívora e é suave pra ir ao banheiro kkkkk.

 

Aliás o que menos se faz nessa dieta é ir ao banheiro kkkkkk

Por quantos meses ou dias vc fez a dieta carnivora que te causou prisao de ventre?

lembrando que pelo que eu li, precisa da fase de adaptação do organismo a dieta carnívora, e balancear  a quantidade de gordura ingerida com eletrólitos para justamente evitar prisão de ventre