Hérnia De Umbigo + Treino

[Pendragon 0]

Treino a mais de 15 anos com algumas paradas nesse meio tempo. Também treino vale-tudo, muay-thai, wrestling e jiu-jitsu. Trabalho com mergulho scuba.

Mais ou menos uns oito meses atraz eu tava fazendo agachamento, no qual havia subido para 150kg recentemente ajudado por creatina. Fiz uma pirâmide de 12/10/8/6 com 100/120/140/150 kg respectivamente. Tudo tranquilo até eu terminar... A bobeira foi minha quando, depois de terminar, eu fui recolocar o peso no hack e, ao andar, fiz uma má postura desequilibrando o abdômem e senti um pequeno"tsc" no umbigo. Nem dei bola e fui pra um leg 45° com 300kg, leg 90° com um monte e mais uns 5 exercícios mais 3 de panturrilha no mesmo ritmo de peso.

Treinei mais um ou dois dias normal até que, ao tomar banho, notei um carocinho do tamanho de um feijão no meu umbigo. Fui prestando atenção e vi q ele mudava conforme eu respirava.

Falei com uma médica amiga minha e, apesar de não ser a especialidade dela, me falou q era uma hérnia e q eu teria q operar. Depois, falando com um clinico que operou a hérnia de um amigo (sedentario), me perguntou se doía, eu respondi q não, nunca senti nada, e ele falou que eu devia esperar e observar, se começasse a sentir alguma dor ou notasse q ela se desenvolvia, procurasse novamente ou outro profissional médico para procedimento cirurgico.

Parei de treinar mas nem pude pensar em operar porq não tenho como fazer o pós operatório de 40 dias de repouso total e três meses sem esforço. Quem iria trabalhar pra mim e pagar minhas contas ??

Conversando com amigos fisiculturistas daqui de Curitiba (entre eles campeões paranaenses, cara q faz agachamento com 300kg e leg 45 com 1000kg, gente monstro mesmo...) e um deles me falou q tinha um monte de fisiculturistas q tem hérnia e treinam normal. Até chamou um monstro q corre um onte de campeonato mas não é muito proporcional, e falou pra me mostrar a hérnia dele. Pasmem: o cara falou q tinha uma inguinal pequenininha e me mostrou uma no meio dos abdominais superiores maior q uma moeda de um real ! E o monstro faz agachamento com 300kg !!

Trabalhei com mergulho a temporada inteira fazendo bastante esforço não só pra nadar e mergulhar, mas carregando e jogando cilindros e equipamentos, amarrando barco, empurrando carrinho de equipo na areia.. pesado mesmo..

Nunca senti nada mas o carocinho continua lá. Voltei a treinar a uma semana mas to pegando meio leve e não estou fazendo coisas como agachamento, levantamento terra e abdominal com peso nem sem.

Tô esperando pra ver se o troço evolui ou começa a doer, mas o ganho de auto-estima, disposição, saúde, qualidade de vida e outros q acho q a maioria aqui sabe parece valer a pena o medo...

mas tô afim de começar a (progressivamente e com responsabilidade e cuidado, boa alimentação, muito colágeno e aos pouquinhos) voltar a pegar mais pesado.

Alguem aí tem alguma experiência pessoal ou que acompanhou nesse sentido ?

Gostaria de ouvir pessoas que conheçam realmente o assunto ou tenham alguma experiência de vida consigo mesmo ou com pessoas próximas pra contar (acho q recomendações tipo "cuide da saúde" e coisas assim são boas.. mas isso eu já sei né... rs).

Novato por aqui, tô achando excelente o site e o fórum e espero poder trocar experiências e informações com os "hipertrofistas" de plantão !

valeu aí !

'No Pain, No Gain'

[raisengar 0]

Treino a mais de 15 anos com algumas paradas nesse meio tempo. Também treino vale-tudo, muay-thai, wrestling e jiu-jitsu. Trabalho com mergulho scuba.

Mais ou menos uns oito meses atraz eu tava fazendo agachamento, no qual havia subido para 150kg recentemente ajudado por creatina. Fiz uma pirâmide de 12/10/8/6 com 100/120/140/150 kg respectivamente. Tudo tranquilo até eu terminar... A bobeira foi minha quando, depois de terminar, eu fui recolocar o peso no hack e, ao andar, fiz uma má postura desequilibrando o abdômem e senti um pequeno"tsc" no umbigo. Nem dei bola e fui pra um leg 45° com 300kg, leg 90° com um monte e mais uns 5 exercícios mais 3 de panturrilha no mesmo ritmo de peso.

Treinei mais um ou dois dias normal até que, ao tomar banho, notei um carocinho do tamanho de um feijão no meu umbigo. Fui prestando atenção e vi q ele mudava conforme eu respirava.

Falei com uma médica amiga minha e, apesar de não ser a especialidade dela, me falou q era uma hérnia e q eu teria q operar. Depois, falando com um clinico que operou a hérnia de um amigo (sedentario), me perguntou se doía, eu respondi q não, nunca senti nada, e ele falou que eu devia esperar e observar, se começasse a sentir alguma dor ou notasse q ela se desenvolvia, procurasse novamente ou outro profissional médico para procedimento cirurgico.

Parei de treinar mas nem pude pensar em operar porq não tenho como fazer o pós operatório de 40 dias de repouso total e três meses sem esforço. Quem iria trabalhar pra mim e pagar minhas contas ??

Conversando com amigos fisiculturistas daqui de Curitiba (entre eles campeões paranaenses, cara q faz agachamento com 300kg e leg 45 com 1000kg, gente monstro mesmo...) e um deles me falou q tinha um monte de fisiculturistas q tem hérnia e treinam normal. Até chamou um monstro q corre um onte de campeonato mas não é muito proporcional, e falou pra me mostrar a hérnia dele. Pasmem: o cara falou q tinha uma inguinal pequenininha e me mostrou uma no meio dos abdominais superiores maior q uma moeda de um real ! E o monstro faz agachamento com 300kg !!

Trabalhei com mergulho a temporada inteira fazendo bastante esforço não só pra nadar e mergulhar, mas carregando e jogando cilindros e equipamentos, amarrando barco, empurrando carrinho de equipo na areia.. pesado mesmo..

Nunca senti nada mas o carocinho continua lá. Voltei a treinar a uma semana mas to pegando meio leve e não estou fazendo coisas como agachamento, levantamento terra e abdominal com peso nem sem.

Tô esperando pra ver se o troço evolui ou começa a doer, mas o ganho de auto-estima, disposição, saúde, qualidade de vida e outros q acho q a maioria aqui sabe parece valer a pena o medo...

mas tô afim de começar a (progressivamente e com responsabilidade e cuidado, boa alimentação, muito colágeno e aos pouquinhos) voltar a pegar mais pesado.

Alguem aí tem alguma experiência pessoal ou que acompanhou nesse sentido ?

Gostaria de ouvir pessoas que conheçam realmente o assunto ou tenham alguma experiência de vida consigo mesmo ou com pessoas próximas pra contar (acho q recomendações tipo "cuide da saúde" e coisas assim são boas.. mas isso eu já sei né... rs).

Novato por aqui, tô achando excelente o site e o fórum e espero poder trocar experiências e informações com os "hipertrofistas" de plantão !

valeu aí !

'No Pain, No Gain'

Boa noite! Pendragom aqui quem fala é o Raisengar, eu tenho essa hérnia umbilical a 3 anos e não parei de treinar somente parei de malhar MMII(PERNAS), E malho um músculo por dia com pouca carga e número maior de repetições, entre 12 e 15rep, com o tempo de descanço entre as séries de 20s, e com uma alimentação balançeada tenho ganhado mais massa do que a época que malhava pesado e sem ter a hérnia tenho 50cm de bícepes e 47cm de antebraço e sou professor de musculação e Fisioterapeuta....falou qualquer coisa é só avisar....eu tenho me sentido bem as vezes sinto dores mas é por trabalhar no pesado o dia todo..

[Pendragon 0]

Boa noite! Pendragom aqui quem fala é o Raisengar, eu tenho essa hérnia umbilical a 3 anos e não parei de treinar somente parei de malhar MMII(PERNAS), E malho um músculo por dia com pouca carga e número maior de repetições, entre 12 e 15rep, com o tempo de descanço entre as séries de 20s, e com uma alimentação balançeada tenho ganhado mais massa do que a época que malhava pesado e sem ter a hérnia tenho 50cm de bícepes e 47cm de antebraço e sou professor de musculação e Fisioterapeuta....falou qualquer coisa é só avisar....eu tenho me sentido bem as vezes sinto dores mas é por trabalhar no pesado o dia todo..

Utz cara, luz no fim do túnel !

Por enquanto eu cortei o agachamento livre (q to pensando em fazer mais leve) e levantamento terra (esse sim achq é o pior, nesse caso).

valeu pelo depoimento, Raisengar !

[RafaelTwin 26]

Utz cara, luz no fim do túnel !

Por enquanto eu cortei o agachamento livre (q to pensando em fazer mais leve) e levantamento terra (esse sim achq é o pior, nesse caso).

valeu pelo depoimento, Raisengar !

Poderia fazer de ultimo exercicio, assim as pernas/costas falham antes de tudo, mas isso nao quer dizer que vc precisa pegar pesado, é so pra nao deixar de fazer.

PS: Nao entendo nada desse assunto de hernia, mas mesmo se pudesse fazer leve, é sempre bom.

Abraços.

[mschon 0]

Pendragon, boa tarde!

Eu tive hérnia no umbigo e na virilha! Fiz cirurgia e foi super simples.

Vou te falar o que médico disse em relação à isto.

Não é porque você pega pesado que tem hérnia, na verdade isto é uma deformação da parede do abdomem. É bem comum e muito simples a cirurgia.

Você nasce com isto, há pessoas que pegam muito peso e não tem hérnia e crianças de 7 anos que tem. A parede do abdomem fica com uns furos que são pressionados pelos orgãos, com o passar do tempo e esforço este furinho vai crescendo e o orgão vai saindo para fora (por isto o relevo).

Há dois tipos de cirurgia (a de corte e a laparoscopia). Esta última é a recomendada, ela é feita por câmera e o tamanho do corte é pequeno (são 3 cortes). A recuperação é de 1 semana. Eu fiz esta. Em ambas iram pregar uma tela para evitar que o órgão saia.

Procure fazer a de laparoscopia e de preferência por uma tela de qualidade, há telas que são mais duras e causam incômodo.

Espero ter ajudado!

Abraços!

Michael

[Pendragon 0]

Mschon,

Mas e vc ja puxou ferro com bastante carga depois da cirurgia ? Ou fez vale-tudo ou jiu jitsu ou grandes esforços ? E qto gastou na cirurgia ?

Valeu pelas informações, velho !

Rafal,

Valeu a dica !

[h3ll 0]

opa blz, ja tive hernia umbilical tbm kra, o meu foi devido a intensidade nos treinos abdominais c alta carga.

tpo na época eu pude fazer a cirurgia, fiquei 1 mes e meio parado antes d poder voltar a treinar e ainda voltei mais naquele treininho d leve.

tpo ja faz tempo o medico falo q dps da cirurgia eh raro d voltar. se vc conseguir um tempo de liscensa do trampo recomendo fazer, pelomenos vc n fica encanado c isso dps.

[Pendragon 0]

Mas e depois de um tempo vc ja treinou pesado ?

E qto q foi a morte $$$ ?

Qto tempo depois vc pode fazer as coisas normalmente ?

Aí galera, valeu a força mesmo !!

[BUD REVEL 5]

Estou com uma pequena no umbigo, o medico disse que não é necessário fz a cirurgia
mas fico encanado e mexendo nela o tempo todo

achei alguns tratamentos alternativos na net, vou tentar pra ver se rola alguma regressão:

TRATAMENTOS

• Cana-do-brejo - Haste e raízes secas. Triturá-las até obter o pó. Adicionar água e fazer cataplasma local, com duração de 2 horas. Usar uma cinta apropriada para aplicar a cataplasma.

• Chapéu-de-couro - Haste e raízes secas. Triturá-las até obter o pó. Adicionar água e fazer cataplasma local, com duração de 2 horas. Usar uma cinta apropriada para aplicar a cataplasma.

• Cipreste - Chá das folhas e frutos (80 g para 1 litro de água). Fazer banhos locais 2 vezes ao dia, com duração de 10 minutos.

• Fruta-pão - Látex produzido pela fruteira. Fazer aplicação local usando uma cinta apropriada.

• Geoterapia • Compressa local de argila com cebola ralada e carvão vegetal 3 vezes por semana, com duração de 2 horas. Usar uma cinta apropriada para aplicar a compressa.

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Editado Novembro 24, 2013 às 00:04 por BUD REVEL

[Marcos Alexandre 192]

Eu tenho um medo fudido de pegar uma hernia , meu pai opero esses dias , meu primo teve, meus tio tem , ate agora não deu nada .