A Importância Da Periodização

[mulekin 1]

Para que seja tenha melhores resultados tudo deve ser bem planejado. Resultados de perguntas e avaliações. Depois de tudo isso vem a parte principal de um treinamento: a periodização. É nessa parte onde o profissional de acordo com os resultados obtidos pelos dois itens citados (avaliação e perguntas) prescreve os exercícios, as cargas, o intervalo, o dia, e em quanto tempo. Isso é periodização!

Quando não se respeita à periodização fica muito coisa jogada a sorte. Não se tem rumo e fica difícil de prever o que vai acontecer e quando vai acontecer. Por isso profissional e aluno devem estar cientes da importância da periodização para que seja tenha os resultados previstos no tempo estipulado.

Mas a periodização deve ser seguida à risca? Não! Se um aluno não puder treinar em algum dia por qualquer razão a periodização se perde? Não! A periodização é flexível, caso contrário ficaríamos presos a ela pelo resto de nossas vidas. Contudo se houver um grande período de falta ela deve ser revista com cuidado. Uns dias tudo bem, mais que 15 dias aí é problema.

A periodização pode ser divida de várias formas depende de cada profissional. Há vários modelos como Matvev, Bompa, Tschiene. Cada um com características e particularidades. Seu treinador escolherá a mais indicada.

Este artigo foi escrito por: Luciano Trindade

Fonte: http://dicasdemusculacao.com/a-importancia-da-periodizacao

[ParceroDosMaluko 0]

Nao vi muito nexo no que vc falou mais tudo bem,pelo que entendi vc esta falando que se deve seguir um treino?

acho que todo mundo faz isso hahah , exeto frangos de segunda feira e inchadinhos de sexta feira,fora isso todos seguem um treino e todos sabem que se vc perder um treino se deve compençar de alguma maneira,só evite perder alimentacao.