Já dá pra hormonizar?

[b0rland]

Esse cigarro aí é sério ou piada? 

[1Mtzim]

Em 09/09/2022 em 12:54, Macho Opressor disse:

BF alto seu corpo não aproveita a testosterona direito e converte em estradiol, mistura isso com mais umas doses de alcool e o resultado vai ser o contrário do q vc está querendo.

Até mesmo pra quem bebe ocasionalmente ? (umas 3 vezes por mês no máximo, umas 2 ou 3 cervejas, ou até mesmo nem isso).

Atualmente meu BF está em 20%, aí isso acabou me pegando kkkkk

[lorenzo_EP]

Em 09/09/2022 em 19:01, 1Mtzim disse:

Até mesmo pra quem bebe ocasionalmente ? (umas 3 vezes por mês no máximo, umas 2 ou 3 cervejas, ou até mesmo nem isso).

Atualmente meu BF está em 20%, aí isso acabou me pegando kkkkk

 

Não, ocasionalmente não faz diferença.

[Lucas, o Schrödinger]

 

[Gymrat Focado]

Em 09/09/2022 em 19:01, 1Mtzim disse:

Até mesmo pra quem bebe ocasionalmente ? (umas 3 vezes por mês no máximo, umas 2 ou 3 cervejas, ou até mesmo nem isso).

Atualmente meu BF está em 20%, aí isso acabou me pegando kkkkk

Eu tbm bebo ocasionalmente, mas eu faço o seguinte, conto as calorias da cerveja, prox. 150kcl pra cada 350ml. 
Geralmente não passo de 600-700ml de uma vez. Pra compensar, faço um cardio maior pela manhã e seguro os carboidratos, deixo pra cerveja. O ideal é não beber, mas sendo ocasionalmente não vejo problemas. Além disso, é bom lembrar que tem o alcool que intoxica e prejudica o metabolismo. 

[Lucas, o Schrödinger]

Basicamente:

 

1. até 3 doses não tem problema algum;

 

2. 4-8 doses pode ter algum efeito negativo, mas uma alta ingestão de proteínas vai mitigar bastante isso (eu ouvi churrasco?);

 

3. acima de 9-10 doses não tem mto jeito, vai ter efeitos negativos em todos os aspectos (síntese proteica, testosterona, etc.).