Discussão Creatina faz cair cabelo?

[Carllos Godyr 364]

Em 07/09/2022 em 14:25, BartSimpson disse:

e esse povo aqui?

 

ZOOM

 

Desde 2021 tu tá no fórum enchendo o saco com creatina derrubar cabelo kkkkkk.

 

Como caralhos a creatina aumenta o DHT ao ponto de fazer cair cabelo de quem tem pré disposição a calvície por DHT?

 

Único estudo que levanta essa questão foi feito durante 3 semanas com a bunda do pesquisador e em um time de rugby que todos sabemos que usam anabolizantes.

[Gean Lucas 6]

Em 06/09/2022 em 18:19, BartSimpson disse:

e aE, cambada?! to vendo muita gente dizendo q Creatina não faz cair cabelo, mas tem uma galera q diz q foi só começar a tomar q o cabelo começou a cair muito, e ao parar, parou a queda.

 

qual consenso por aqui? cai ou não cai?

Mito, um único estudo com metodologia limitada observou isso, todos os outros estudo que replicaram ou estudaram a creatina não encontraram relação. Então pode usar tranquilamente, isso foi um mito que ganhou força, mas não tem nada de relevante. Espero ter ajudado, abraço.

[StX 20]

Usei 20g por dia (por um bom tempo) e nunca tive esse problema.

[Manolo.5 27]

creatina = calvão de cria kkkkkk

brincadeira, pode utilizar sem medo.

[Luiz Sérgio 31]

Em 06/09/2022 em 18:19, BartSimpson disse:

to vendo muita gente dizendo q Creatina não faz cair cabelo, mas tem uma galera q diz q foi só começar a tomar q o cabelo começou a cair muito, e ao parar, parou a queda. qual consenso por aqui? cai ou não cai?

Não cai. Qual seria o mecanismo fisiológico que levaria à isso? E as evidências científicas, que não tem para comprovar tal queda? Se fosse algo assim, do jeito que a Creatina é estudada, haveriam uma enxurrada de artigos científicos...

[Luiz Sérgio 31]

Em 10/09/2022 em 23:31, Gean Lucas disse:

Mito, um único estudo com metodologia limitada observou isso, todos os outros estudo que replicaram ou estudaram a creatina não encontraram relação. Então pode usar tranquilamente, isso foi um mito que ganhou força, mas não tem nada de relevante. Espero ter ajudado, abraço.

Bem isso mesmo. Só 1 artigo é a mesma coisa que nada.

[BartSimpson 305]

Em 20/09/2022 em 10:25, Luiz Sérgio disse:

Não cai. Qual seria o mecanismo fisiológico que levaria à isso? E as evidências científicas, que não tem para comprovar tal queda? Se fosse algo assim, do jeito que a Creatina é estudada, haveriam uma enxurrada de artigos científicos...

Aumentar DHT

[krebz 3755]

Em 20/09/2022 em 11:47, BartSimpson disse:

Aumentar DHT

nao

 

Citar

Does creatine cause hair loss / baldness?

The vast majority of speculation regarding the relationship between creatine supplementation and hair loss/baldness stems from a single study by van der Merwe et al. [61] where college-aged male rugby players who supplemented with creatine (25 g/day for 7 days, followed by 5 g/day thereafter for an additional 14 days) experienced an increase in serum dihydrotestosterone (DHT) concentrations over time. Specifically, DHT increased by 56% after the seven-day loading period, and remained 40% above baseline values after the 14-day maintenance period. These results were statistically significant compared to when the subjects consumed a placebo (50 g of glucose per day for 7 days, followed by 30 g/day for 14 days thereafter). Given that changes in these hormones, particularly DHT, have been linked to some (but not all) occurrences of hair loss/baldness [62], the theory that creatine supplementation leads to hair loss / baldness gained some momentum and this potential link continues to be a common question / myth today. It is important to note that the results of van der Merwe et al. [61] have not been replicated, and that intense resistance exercise itself can cause increases in these androgenic hormones.

DHT is a metabolite of testosterone, formed when the enzyme 5-alpha-reductase converts free testosterone to DHT [63]. In males, DHT can bind to androgen receptors in susceptible hair follicles and cause them to shrink, ultimately leading to hair loss [64]. However, in the van der Merwe et al. [61] study, no increase in total testosterone was found in the 16 males who completed the study. Free testosterone was not measured. Moreover, the increase in DHT and the DHT: testosterone ratio remained well within normal clinical limits. Furthermore, baseline (prior to supplementation), DHT was 23% lower in the creatine group (0.98 nmol/L) compared to the placebo group (1.26 nmol/L). Thus the small increase in DHT in the creatine group (+ 0.55 nmol/L after 7 days of supplementation and + 0.40 nmol/L after 21 days of supplementation), in combination with a small decrease in the placebo DHT response (-0.17 nmol/L after 7 days of supplementation and -0.20 nmol/L after 21 days of supplementation) explains the “statistically significant” increase in DHT noted by van der Merwe et al. [61]. While it is possible that creatine supplementation upregulated 5-alpha-reductase activity in these males (potentially leading to increased formation of DHT), no study has reported hair loss/baldness in humans.

To date, 12 other studies have investigated the effects of creatine supplementation (i.e. doses ranging from 3-25 g/day for 6 days to 12 weeks) on testosterone. Two studies reported small, physiologically insignificant increases in total testosterone after six and seven days of supplementation [65, 66], while the remaining ten studies reported no change in testosterone concentrations. In five of these studies [67–71], free testosterone, which the body uses to produce DHT, was also measured and no increases were found.

In summary, the current body of evidence does not indicate that creatine supplementation increases total testosterone, free testosterone, DHT or causes hair loss/baldness.

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7871530/

[luizramoa 21]

Claro que não, sempre tomei e nunca ocorreu isso.. o cabelo pode cair por estresse, por ansiedade, outras coisas.. mas creatina, não.

[diogo saude 1]

Galera eu vi um método muito bom para tratamento da calvície!
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