Lesionei faltando 20 dias para o TAF - O que fazer?

[vtrovó 65]

Em 06/09/2022 em 10:10, kabutodaprf disse:

Sim, irmão.. Uma merda mesmo... O personal dizia que eu precisava ganhar força, e pra isso eu precisava pegar muito peso... Eu saia destruido da acad todos os dias... Que merda viu mano, fiquei indignado quando lesionei e ja cortei relações com o "personal".

No dia vou mandar um toragesic sublingual + relaxante muscular, e passar spray analgesico e vou arrebentar lá, sem contar que a adrenalina ajuda muito né.
Se eu conhecesse o forum, não teria feito merda... Mas enfim, vivendo e aprendendo.

Obrigado irmao!

amigo, 

 

acho que eu só removeria o relaxante muscular, vai te dar muita moleza e nao vai conseguir completar a prova.

 

3 dias antes toma antiinflamatorio pra chegar zerado

no dia só analgesicos que nao te dê sono.

[kabutodaprf 9]

Em 13/09/2022 em 16:36, vtrovó disse:

amigo, 

 

acho que eu só removeria o relaxante muscular, vai te dar muita moleza e nao vai conseguir completar a prova.

 

3 dias antes toma antiinflamatorio pra chegar zerado

no dia só analgesicos que nao te dê sono.

Obrigado pelas dicas, amigo.

Estou bem melhor. Já voltei aos treinos (pegando leve). No dia vou bater só um spray analgesico.
Atualmente estou fazendo 7 barras, 35 flexoes, 60 abds e 2800 na corrida.
Estou bem proximo do meu objetivo.

[kabutodaprf 9]

Atualização!
FUI APROVADO!!!!

TAF dia 20/09/22
Pontuação mínima: 20 pontos
Pontuação obtida: 34 pontos

Fiz:
9/12 barras fixas
40/40 flexões
60/60 abdominais
2700/3000 na corrida

Conseguir ser aprovado com uma margem muito boa!
Obrigado a qm me ajudou.

[Torf 11507]

Parabéns meu chapa!

[Manolo.5 27]

parabéns 

[vtrovó 65]

Em 21/09/2022 em 17:03, kabutodaprf disse:

Atualização!
FUI APROVADO!!!!

TAF dia 20/09/22
Pontuação mínima: 20 pontos
Pontuação obtida: 34 pontos

Fiz:
9/12 barras fixas
40/40 flexões
60/60 abdominais
2700/3000 na corrida

Conseguir ser aprovado com uma margem muito boa!
Obrigado a qm me ajudou.

 

Parabéns, irmão.