Relato Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)

[Super Ogro]

Em 09/03/2025 em 10:57, Pseudo JairCutelo disse:

Sendo sincero, você tá tomando hormônios pra ficar com mesmo shape do meu pedreiro que come pão com manteiga e Coca kkkkkkk realmente vale a pena?

Mas tu é um bosta mesmo, hein, velho? Dá pra entender, quando tu é um fodido na vida e não consegue nada por conta própria, a única pequena satisfação deve ser tentando botar os outros pra baixo. Não basta ficar falando bobagem no fórum, agora entrou na pilha de tentar desmerecer os outros. Mais do que um merda, tu é um coitado. Vai te fude 👍

[Gymrat Focado]

Em 09/03/2025 em 10:57, Pseudo JairCutelo disse:

Sendo sincero, você tá tomando hormônios pra ficar com mesmo shape do meu pedreiro que come pão com manteiga e Coca kkkkkkk realmente vale a pena?

Obrigado, não me importo com vc.

[Blindado de AÇO]

Olha, vou falar uma boa notícia e uma má notícia

 

A boa é que sua evolução foi bacana.

 

A má é que essa evolução voce conseguiria naturalmente. 

 

Comentário bem sincero e sem ironia. 

Editado Março 10, 2025 às 16:43 por Blindado de AÇO

[Gymrat Focado]

Esse aqui é o shape de 07-2024 - Cerca de 12-13% BF
A foto tinha sido excluida do site de hospedagem.. 
Meu shape de pedreiro!

[Fabricius]

@Gymrat Focadonão cheguei a ler todo seu diário, mas você já fez uso ou cogita usar trembolona? Só por curiosidade....

[Gymrat Focado]

Em 11/03/2025 em 12:43, Fabricius disse:

@Gymrat Focadonão cheguei a ler todo seu diário, mas você já fez uso ou cogita usar trembolona? Só por curiosidade....

sem problema. Não usei, já cogitei com certeza.. mas no momento não estou focado apenas no shape, to mto mais voltado aos treinos de bike do q musculação.. então vou usar apenas o minimo msm.. 

 

Talvez tenha perguntado sobre a trembo pq eu sequei, mas estou em deficit desde 02/2024.. as vezes baixo, outras um pouco mais alto.. mas sempre deficit ou tentando.

Editado Março 11, 2025 às 16:41 por Gymrat Focado

[Fabricius]

Em 11/03/2025 em 13:36, Gymrat Focado disse:

sem problema. Não usei, já cogitei com certeza.. mas no momento não estou focado apenas no shape, to mto mais voltado aos treinos de bike do q musculação.. então vou usar apenas o minimo msm.. 

 

Talvez tenha perguntado sobre a trembo pq eu sequei, mas estou em deficit desde 02/2024.. as vezes baixo, outras um pouco mais alto.. mas sempre deficit ou tentando.

Saquei, perguntei pelos dois modos: de secar antes ou pretendendo ganhar massa.

 

Eu zapeando no tiko e teko, vi um cara obeso que tinha uns 120kg e usou trembo por 6 meses em cutting, foi tão forte o negócio que agora ele tá juntando grana para fazer cirurgia para tirar pele excessiva.

 

Edit: caraio, agora que li direito que você está em déficit tem mais de um ano😮 Eu já teria pirado😳

Editado Março 12, 2025 às 18:04 por Fabricius

[Gymrat Focado]

Boa tarde Marombeiros!

Uma atualização rápida, não to com saco pra ficar tirando fotinha nas poses. kkk
 

Protocolo atual: 250mg de testo a cada 5 dias, ja tem 10 semanas e vou manter assim por mais algum tempo. 

Dieta: 2400kcals e 2700 em dias de treino de bike.
Treino 5x semana
Cardio: Treinos de bike entre 6 e 8h semana.
Avaliação Nutri feita Hj, BF 10.7%, feito com pregas.
Composição corporal: 64,5kg não gordura - 7,7 gordura= 72,2kg

 

Foto no pump da academia, aquele shape de pedreiro!
Um processo q está completando 3 anos, então não tente comparar com shape de atleta. Mas claramente o trabalho está sendo feito. Agradeço a todos que me deram as dicas importantes!

Editado Abril 11, 2025 às 20:18 por Gymrat Focado

[TAB]

Não tinha visto esse tópico. Muita boa a evolução!

 

Acompanhando. 

[Mechant]

Parabéns pelos resultados, mano 

Me deu até vontade de usar hahaha

Claro que é mérito seu fazer tudo certinho no período.