Relato Relato 1º Ciclo "Eterno" (C/Fotos)

[Gymrat Focado 736]

Olá, esse é apenas mais um relato de inicio de ciclo, possivelmente cruise eterno. Sempre treinei, mas daquele jeito, sem dieta, sem saber o q tava fazendo. Até que meu filho nasceu e acabei deixando o treino de lado e cheguei num corpo que não me reconhecia.

 

Então desde agosto-2021 mudei minha rotina, estudei sobre alimentação, treino, tenho acompanhamento com Nutricionista e fiz consultoria com personal e agora com o inicio do ciclo contratei pra treinar presencial e aprender mais sobre treino, consciência corporal. 

Fiquei de dezembro/2021 até final desse mês (agosto/2022) numa Dieta Hipocalórica, estou com 36 anos, tenho 1,69m de altura e saí de 77kg c/ 30% de BF para 65kg com 17% de BF, cheguei até aqui natural, iniciei agora uma Dieta normocalórica, meu Nutri manda bem na parte esportiva, então tenho total confiança no trabalho dele.

Meta: Ficar com um físico forte e saudável, algo entre 10 e 12% de BF.

 

Relato de Uso:
1ª Semana: Comecei no dia 28/08, apliquei Domingo pela manhã. Auto aplicação no Glúteo.
Não senti nenhuma dor limitante como alguns relatam.

Durante a semana foi tudo normal, aumentei as cargas como faria normalmente, sempre progredindo.

2ª Semana: 04/09 - Domingo pela manhã - Após um cárdio. 
Dessa vez senti um pouco mais de dor, mas como troquei o lado do glúteo, pode ser apenas a posição, pois sou destro.
Pode ser efeito placedo, mas me deu um pump que eu fiquei surpreso, não aumentei as cargas, mas acredito que seja mto cedo para sentir efeitos da testo como força e tal. Só como empilhamento mesmo, isso irá acontecer.

 

Atualização em 15/02/2023:

 

Cheguei nos 10% de BF, precisei manter a dieta hipocalórica por mais tempo, cerca de 14 meses de dieta sem errar. No inicio não tinha refeição livre, depois de uns meses passei a fazer algumas poucas. Hoje minha dieta esta normocalórica cerca de 2800kcals. Faço um treino de aprox. 60 a 80min e em seguida cardio moderado de 40 a 60min. A maior virada de chave foi o inicio do cardio Todo Santo Dia.

 

Estou em Blast agora até Final de Maio (De 02 a 05/2023) e tenho intenção de suspender o uso lá pra setembro/2023, pois pretendo ter o 2º filho.

 

Blast&Cruise Atualizado 15/02/2023 - Toda Alteração de Ciclo está explicada nos relatos semanais.

1ª a 4ª semana - 250mg de Durateston nas 4 primeiras semanas para ver como o corpo reage. 

5ª a 13ª Semana - 250mg de Durateston + 200mg de Deca.

14ª a 18ª Semana - 250mg de Durateston + 40mg/dia de Oxandrolona

19ª a 23ª Semana - 200mg de Deposteron de Farmácia

24ª a 28ª Semana - 250mg de Durateston + 50mg/dia Hemogenin (Estou aqui, na 3ª semana de Hemo.)

29ª Semana -----  - 250mg de Durateston

30ª a 36ª Semana - 250mg de Durateston + 200mg de NPP

Considerações:
Achei um erro ter usado Deca, estava gordinho ainda e poucos receptores, poderia mto bem ter ficado apenas com a Testo e tbm iniciado os Cárdios diários antes. Dica: não subestimem o poder do cardio TSD, esse sim trás resultado.

 

Suplementos:

Vitamina C
Vitamina D
Omega 3
UC II - Pra ajudar nas articulações e evitar lesão. (mas começaram a aparecer. 02-2023)

15/02/23 - A lista cresceu bem com alguns manipulados do médico, a maioria é antioxidante que me ajudaram mto no controle do colesterol que até então meu único colateral sério.

 

 

 

 

Atualizado em 27/02/2023: 
Aqui basicamente essa diferença foi na transição de dieta hipocalórica para leve hipercalórica, está detalhada nos relatos.

 

Atualizado em 05-2024

 

https://imgur.com/gallery/comparativo-2024-bjQCkDJ

 

Atualizado em 07-2024

 

Spoiler

 

Editado Julho 2, 2024 às 15:32 por Gymrat Focado
Complementar

[tmz 8479]

Não vou ter tempo de ler todo seu tópico agora, a única coisa que vi:

 

Em 05/09/2022 em 17:30, Macho Opressor disse:

Inicialmente serão 8 semanas de Durateston, 250mg/Sem
na 9ª semana Incluo 200mg/Sem de Deca até a 12ª Sem, quando retorno apenas para a Dura, os mesmos 250mg/sem. 

 

 

Deca é uma droga de meia vida LONGA, não tem sentido nenhum você usar ela por esse período, seria melhor nem usar.

Se quer usar deca e pretende manter-se usando hormônio em cruise, use a deca por pelo menos 14~16 semanas, no mínimo 12.

Isso dai que você ta fazendo é perda de tempo, seria mais interessante dobrar a testo durante essas 12 semanas do que isso que você está fazendo.

 

[Gymrat Focado 736]

Obrigado pela dica, por enquanto vou manter a quantidade de testo até o próximo exame e avaliação física. Conforme for o resultado mudo a estratégia.
A Deca vou analisar melhor antes de usar. 

[Visitante]

250mg de testo durante 1 ano, depois disso você pode pensar em deca ou sei lá oque.

[Bido Sabido 60]

Em 06/09/2022 em 09:13, Macho Opressor disse:

Obrigado pela dica, por enquanto vou manter a quantidade de testo até o próximo exame e avaliação física. Conforme for o resultado mudo a estratégia.
A Deca vou analisar melhor antes de usar. 

Cara, eu não concordo com o pessoal que fala para um natural começar com 500mg testo. Acho que você está fazendo certinho, apesar que pela sua relação peso x altura x bf, acredito que ainda tinha espaço para uma boa evolução natural. Mas aí é de cada um. Vai nesses 250/semana que vc vai ver uma puta diferença no seu shape. Muita gente fala de low doses e seus ótimos resultados, mas aqui no fórum a galera não concorda com isso, é tudo 500mg ou mais.

Acho que essa deca aí tá totalmente errada. Se vc pensa nesse cruise, então deixa passar ao menos uns 3-4 meses, seu shape vai mudar radicalmente e talvez comece a estabilizar. Aí sim manda alguma outra coisa se realmente quiser evoluir. Lembre-se que seu corpo precisa de TEMPO para mudar. Ninguém engorda ou emagrece em 1 semana. Imagina para criar massa muscular, leva muito mais tempo.

Eu não acho que faz taaanta diferença, mas se você conseguisse dividir a dose em 2 shots, ficaria mais estável, menos colaterais, etc. é sempre melhor.

[Gymrat Focado 736]

Em 06/09/2022 em 11:06, Bido Sabido disse:

Cara, eu não concordo com o pessoal que fala para um natural começar com 500mg testo. Acho que você está fazendo certinho, apesar que pela sua relação peso x altura x bf, acredito que ainda tinha espaço para uma boa evolução natural. Mas aí é de cada um. Vai nesses 250/semana que vc vai ver uma puta diferença no seu shape. Muita gente fala de low doses e seus ótimos resultados, mas aqui no fórum a galera não concorda com isso, é tudo 500mg ou mais.

Acho que essa deca aí tá totalmente errada. Se vc pensa nesse cruise, então deixa passar ao menos uns 3-4 meses, seu shape vai mudar radicalmente e talvez comece a estabilizar. Aí sim manda alguma outra coisa se realmente quiser evoluir. Lembre-se que seu corpo precisa de TEMPO para mudar. Ninguém engorda ou emagrece em 1 semana. Imagina para criar massa muscular, leva muito mais tempo.

Eu não acho que faz taaanta diferença, mas se você conseguisse dividir a dose em 2 shots, ficaria mais estável, menos colaterais, etc. é sempre melhor.

 

Bacana, é exatamente essa linha de raciocínio que to seguindo. Pelo jeito a Deca ficará pra depois mesmo.

[Gymrat Focado 736]

3ª Aplicação 11/09 - 250mg Durateston aspen

 

Relato sobre a segunda semana:

 

Sobre a disposição a mais, foco e tal dos relatos que já li, percebo uma recuperação mais rápida, como se eu estivesse pronto pra um segundo treino no dia.

Sinto que estou executando os exercício com maior conforto em relação as cargas, então acho q o ganho de força é real, nada abrupto.

Teve um dia de alteração de pressão, chegou a 139/80, foi no 4º dia após a aplicação, dor na nuca e cabeça. Estou acompanhando diariamente, mas foi apenas aquele dia mesmo.

 

Já observo pequenas mudanças no espelho, irei tirar as medidas e fazer novos exames quando completar 4 semanas de ciclo. Sei que é um tempo curto pra fazer novos exames, mas como é meu primeiro uso de testo, além de tirar a dúvida se a Dura é verdadeira, vou avaliar como o corpo está trabalhando. 

 

Dieta e treino 96% - treinei os 7 dias, ontem fui numa festa de criança com meu filho e comi algumas besteiras, mas acho que no balanço final não devo ter extrapolado minhas calorias diárias, apenas os macros ficaram prejudicados.

[Gymrat Focado 736]

4ª Aplicação 18/09 - 250mg Durateston aspen 

Agora virou ritual de Domingo, acordo, tomo banho, vou na padaria com meu filho, tomamos o café da manhã e depois o Danone! 

 

Esse foi no dia do meu aniversário, então dei uma deslizada na Dieta no sabado e domingo, nada demais, sem excessos.

 

Sobre o que senti ao final da 3ª semana:

O mais importante, não tive alteração na pressão, se manteve 10-12/06. As cargas que aumentei estou mantendo, como treinei 15 dias sem intervalo, desses 15 dias 3 foram apenas cardio, senti um cansaço maior na sexta e acabei descansando sabado e domingo.

 

Alguns detalhes no abdômen e peitoral começando a marcar mais evidente e o Pump parece maior durante o treino, o que to achando legal kkkkkk

 

Como comecei a treinar com Personal 2x na semana, o treino é bem mais sugado por ter alguém pra ajudar com as cargas e dar aquele leve final e o mais importante, acertar postura e técnica de movimento.

 

Como estou vendo um resultado perceptivelmente maior, vou deixar pra fazer exames com 2 meses depois do inicio do uso, já sei q a Dura é original.

 

Ótima semana a todos!

[Gymrat Focado 736]

Só pra registrar, acho q agora bateu kkk Senti um ganho de força hoje no treino de Dorsal, aumentei uns 20% da carga mantendo as repetições. Hoje foi top!

[icarooo 137]

Que ciclo lixo, entra com dura e deca , deca lento, não faz sentido esperar pra iniciar ela, praticamente vai por ela  o final e nem vai bater, quem te prescreveu essa porcaria ou coisa da sua cabeça? 3 semana de nandro cara, se tivesse aqui na minha frente eu eu sapecava uma maozada sua orelha sem dó

Editado Setembro 23, 2022 às 19:19 por icarooo