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e ae pessoal consegui alinhar a dieta 100% 6 refeições durente o dia estou entrando na 2 semana sem erra ... o peso se manteve mais a qualidade ta melhor a pele afino um pouco mantendo 45 min de cardio ... so mexi na testo e guardei a bold para um futuro ow trocar ela com alguem da regiao q tbm faz uso das paradinhas ... aumentei para 500 mg a testo para 2 aplicaçoes semanais ... sem colaterias ruins , ate o momento fiz uso de 250 mg por 50 dias e agr começei com 500 mg pensando em manter por ate dezembro assim para ver o resultado real ... depois fazer uma '' ponte'' so com a testo mais baixo para preservar os ganhos ... talvez 0,5 ml por semana ( 125 mg ) para ano q vem ver se uso a bold ow faço outro ciclo com outras drogas mais recomendadas . todos os comentarios foram de muita ajuda obrigados aos que se disporão  

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