Fico definido fazendo cutting?

[Igor2ts 2]

Em 05/09/2022 em 16:35, philippe1994 disse:

"fico magrinho igual as crianças na africa"

 

parei por aqui

Mermão foda-se ¯\_(ツ)_/¯

[Igor2ts 2]

Em 05/09/2022 em 16:44, BANNE disse:

Não sei o que dizer. 
Na verdade só digo 2 coisas, Parabens por ter ao menos iniciado e TENHA PACIENCIA.

Sei que será necessário uma alta dose de autocontrole e disciplina. Todos os dias.

Vamo lá, valeu! 👍

[Gabriel Prazeres 29]

Que bom que você começou, começar é uma das coisas mais difíceis. Bom, primeiramente, só o fato de você se alimentar minimamente bem e deixar de ser sedentário possivelmente vai te causar uma certa hipertrofia, agora será inegável que muito menos caso seguisse uma dieta realmente adequada. 1000 calorias de déficit é no mínimo burrice, você provavelmente já não tem massa muscular e vai perder o pouco que tem nisso ai, e o pior, a barriga irá persistir. Além de que, cara, sério? Helmut strebl definitivamente não é natural (e além de não ser natural, tem uma genética sobrehumana para o aparecimento de fibras musculares). Além de que você dificilmente vai chegar no nível muscular do helmut natural, mesmo não estando seco (o que provavelmente vai levar anos) vai ser literalmente impossível se manter seco igual ele. Já começa pelo fato que uma dieta extremamente restrita igual a dele já iria gerar um estresse absurdo no seu corpo, além de diminuir muito seus níveis hormonais e consequentemente te fazer perder muita massa magra. 

Meu intuito não é te desmotivar, mas suas metas são extremamente irreais.

[Vitor_Maromba 7865]

Em 05/09/2022 em 13:00, Igor2ts disse:

Eu estou gordo e vou fazer uma dieta para emagrecer, juntamente acompanhada com a musculação.

A minha grande dúvida é: ao final da dieta, (possívelmente uns 30 dias, só tenho uma barriga incômoda) estarei com o corpo levemente definido ou ficarei apenas magro?

Mesmo com a baixa ingestão de proteínas e calorias, o corpo ainda consegue hipertrofiar, mesmo que um pouco?

 

Leia, vai te ajudar:

 

 

 

[Igor2ts 2]

Em 05/09/2022 em 21:38, Gabriel Prazeres disse:

Que bom que você começou, começar é uma das coisas mais difíceis. Bom, primeiramente, só o fato de você se alimentar minimamente bem e deixar de ser sedentário possivelmente vai te causar uma certa hipertrofia, agora será inegável que muito menos caso seguisse uma dieta realmente adequada. 1000 calorias de déficit é no mínimo burrice, você provavelmente já não tem massa muscular e vai perder o pouco que tem nisso ai, e o pior, a barriga irá persistir. Além de que, cara, sério? Helmut strebl definitivamente não é natural (e além de não ser natural, tem uma genética sobrehumana para o aparecimento de fibras musculares). Além de que você dificilmente vai chegar no nível muscular do helmut natural, mesmo não estando seco (o que provavelmente vai levar anos) vai ser literalmente impossível se manter seco igual ele. Já começa pelo fato que uma dieta extremamente restrita igual a dele já iria gerar um estresse absurdo no seu corpo, além de diminuir muito seus níveis hormonais e consequentemente te fazer perder muita massa magra. 

Meu intuito não é te desmotivar, mas suas metas são extremamente irreais.

Aparentemente me expressei mal, não quis dizer que quero ser como o Helmut, mas que quero ficar o mais próximo possível dele naturalmente.

1000 calorias a menos é demais? Bom, então cortarei para 500 apenas. 👍

[Igor2ts 2]

Em 05/09/2022 em 21:55, Vitgtw disse:

 

Leia, vai te ajudar:

 

 

 

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Editado Setembro 6, 2022 às 01:27 por Igor2ts
Tinha feito uma pergunta mas já foi respondida no próprio texto, como não consegui apagar apenas ignore

[Igor2ts 2]

Em 05/09/2022 em 22:17, Igor2ts disse:

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Editado Setembro 6, 2022 às 01:21 por Igor2ts

[strk 20]

tu tá tendo uma idéia muito errada do processo. 

 

o melhor conselho que eu posso te dar é : estude mais a respeito antes de iniciar qualquer ''bulking''  ''cutting'' ''ciclos'' seja la das quantas. vc tá muito cru ainda 

[Gabriel Prazeres 29]

Em 05/09/2022 em 22:10, Igor2ts disse:

Aparentemente me expressei mal, não quis dizer que quero ser como o Helmut, mas que quero ficar o mais próximo possível dele naturalmente.

1000 calorias a menos é demais? Bom, então cortarei para 500 apenas. 👍

Entre 300 a no máximo 500 kcal de deficit é o ideal