Fico definido fazendo cutting?

[b0rland 601]

Em 05/09/2022 em 13:00, Igor2ts disse:

Eu estou gordo e vou fazer uma dieta para emagrecer, juntamente acompanhada com a musculação.

A minha grande dúvida é: ao final da dieta, (possívelmente uns 30 dias, só tenho uma barriga incômoda) estarei com o corpo levemente definido ou ficarei apenas magro?

Mesmo com a baixa ingestão de proteínas e calorias, o corpo ainda consegue hipertrofiar, mesmo que um pouco?

Não, só irá perder peso.
Dieta é rotina, não é algo de 30 dias rs, se baixar muito as proteínas e calorias é provável q passe fome, e ai vai ter um rebote violento quando o período acabar ou vai parar antes. Procure bons profissionais pra te ajudar nisso ou se informe bem melhor, porque o seu planejamento é bem ruim.

 

[GordãoLanches 1455]

Em 05/09/2022 em 14:12, Igor2ts disse:

Opa! Então cara! Esse é só o plano inicial, o meu objetivo, o meu desejo mesmo é trincar o corpo e ficar definido. Mas não quero apenas ter um corpo trincado, eu quero o auge da condição física! O máximo que eu puder conseguir. E isso naturalmente. Não quero ficar gigante, apenas definido e forte, tipo o Helmut Strebl.

"Apenas" foi foda KKKKKKKKKKKK esse cara não é natural. Tenta manter um BF desses natural pra ver o que acontece com tua produção endógena.

 

São fases, eu tinha medo de engordar pelo meu histórico, fiquei 1 ano em manutenção, puta perda de tempo. Bulking bem feito não deixa ngm balofo.

[Igor2ts 2]

Em 05/09/2022 em 14:18, GordãoLanches disse:

"Apenas" foi foda KKKKKKKKKKKK esse cara não é natural. Tenta manter um BF desses natural pra ver o que acontece com tua produção endógena.

 

São fases, eu tinha medo de engordar pelo meu histórico, fiquei 1 ano em manutenção, puta perda de tempo. Bulking bem feito não deixa ngm balofo.

Quando li um artigo num site que falava sobre o Helmut, ele dizia ser natura. ¯\_(ツ)_/¯

Mesmo assim quero descobrir aonde dá pra chegar sendo natural.

[Igor2ts 2]

Em 05/09/2022 em 14:17, broken38 disse:

Não, só irá perder peso.
Dieta é rotina, não é algo de 30 dias rs, se baixar muito as proteínas e calorias é provável q passe fome, e ai vai ter um rebote violento quando o período acabar ou vai parar antes. Procure bons profissionais pra te ajudar nisso ou se informe bem melhor, porque o seu planejamento é bem ruim.

 

30 dias para mim são rotina, mas entendi o que você quis dizer. 

O meu plano era fazer o mais radical possível, tipo umas 1000 calorias a menos do que a taxa metabólica basal.

Ainda assim, não vejo nada de errado; fico magrinho como as crianças da África, faço o bulking, depois cutting. E aí vou mantendo o ciclo infinito. E até lá, com certeza terei mais conhecimento do que tenho hoje.

[Guimers 8842]

O helmut não é natural.
Não vai dar pra chegar numa condição dessa, pode ter certeza.
E 1000kcals de deficit é muita coisa, provavelmente vai ficar doente se fizer isso.
E se ficar doente, vai ter rebote e ganhar tudo denovo.

O ideal era procurar um profissional para montar algo pra voce seguir, pressa não funciona com o corpo e musculação.

[maxmm 73]

Em 05/09/2022 em 14:32, Igor2ts disse:

30 dias para mim são rotina, mas entendi o que você quis dizer. 

O meu plano era fazer o mais radical possível, tipo umas 1000 calorias a menos do que a taxa metabólica basal.

Ainda assim, não vejo nada de errado; fico magrinho como as crianças da África, faço o bulking, depois cutting. E aí vou mantendo o ciclo infinito. E até lá, com certeza terei mais conhecimento do que tenho hoje.

vai virar uma sanfona

[Igor2ts 2]

Em 05/09/2022 em 13:57, Guimers disse:

Parabens pela atitude de começar, ja ta na frente da maioria.
 

Talvez a dieta para emagrecer dure mais, ou talvez ela não tenha fim, ja que o intuito é emagrecer e continuar magro, talvez deva aceitar o fato de mudar o estilo de vida e ter que ficar de dieta pra sempre (não necessariamente para emagrecer). Provalvelmente após 30 dias voce vai estar mais magro, mas não a ponto de parar um dieta. É só o começo. E respondendo a sua pergunta, provavelmente estara levemente mais magro e com um desenhinho muscular apenas.
 

Quão baixo é isso? Foi calculado ou ta no chutometro? Quão intenso é seu treino? Começou agora ou a 3 meses?
São tudo perguntas importantes que não temos resposta, então não da pra saber.
Mas eu consegui hipertrofiar com 1,4g/kg de proteina e um deficit de 500kcals quando eu começei a treinar em 2014, eu treinava 'errado', mas eu ja implicava um certo grau de esforço grande.
Talvez se voce se esforçar bastante na academia e comer comida limpa, consiga ganhar mm sim. Pelo menos no começo.

Você acha que seria interessante e melhor eu começando fazendo bulking e depois de alguns meses fazer cutting?

[philippe1994 58]

"fico magrinho igual as crianças na africa"

 

parei por aqui

[Souza_Bebezao_BJJ 37]

Não sei o que dizer. 
Na verdade só digo 2 coisas, Parabens por ter ao menos iniciado e TENHA PACIENCIA.

[b0rland 601]

Em 05/09/2022 em 14:32, Igor2ts disse:

30 dias para mim são rotina, mas entendi o que você quis dizer. 

O meu plano era fazer o mais radical possível, tipo umas 1000 calorias a menos do que a taxa metabólica basal.

espero q vc contrate bons profissionais pra te mostrarem o quão errado você tá kkk