Pq a musculação causa uma sensação boa?

[BartSimpson 305]

Em 29/08/2022 em 23:07, cadumonteiro disse:

De que adianta crescer em cima e ficar igual um palito embaixo 

 

 

Em 29/08/2022 em 23:07, cadumonteiro disse:

Mulher gosta de perna e glúteos treinados

 

[umaprendiz 420]

Em 29/08/2022 em 22:35, Bodybiulderhardcore disse:

Carai essa última parte q tu falou ai é exatamente oq acontece cmg. Antes qnd era mais novo ficava ansioso quando ia fazer algo na rua ou em ambiente com pessoas. Tipo nos primeiros dias da academia sentia isso, agr n sinto mais, nenhum pouco de ansiedade. Vou lá e faço meu treino e saio super de boa, n fico com vergonha mais e nem nd do tipo. A única ansiedade q eu sinto é a de querer treinar mesmo pq meio q viciei nisso kk conto as horas pra ir pra academia. Mas agr aquela asiedade ruim de ficar achando q as pessoas tao me julgando eu n sinto mais.

 

É isso, não tenho diploma mas sou um curioso da área. Já li muitos relatos de pessoas que tinham depressão e/ou a ansiedade e se curaram.

A ansiedade é um excesso de pensamentos, em muitos casos. Pensar demais vai fazer o seu cérebro imaginar cenas irreais na sua cabeça. Isso feito com frequência, meio que te faz acreditar que aquilo é real ou que pode acontecer.

 

Ex: falar em público; Uma pessoa não ansiosa vai ficar com níveis normais de ansiedade, ainda mais se for a primeira vez, é o famoso "frio na barriga".

Já uma pessoa com transtorno de ansiedade, vai imaginar um milhão de cenas negativas na cabeça, dos mais variados tipos. Isso, quando se torna frequente, tende a diminuir a auto confiança.

É o seu caso sobre achar que estava sendo julgado por outras pessoas.

[Gustavo Stroscia 3]

Após alguns meses de musculação o corpo começa a liberar uma serie de hormônios do bem estar, vou citar alguns deles:

 

1. Endorfina

A endorfina é um neuro-hormônio produzido naturalmente pelo corpo humano e, quando liberada, promove a sensação de recompensa e bem-estar. Além disso, também inibe o estresse e a irritação, e é um analgésico natural do organismo, pois alivia dores e a ansiedade.

 

2. Serotonina

Popularmente conhecida como hormônio da felicidade, a serotonina também é um dos hormônios liberados na atividade física e está relacionada à estabilidade emocional e atua em diversas funções no organismo.

 

3. Adrenalina

A adrenalina, também conhecida como epinefrina, é produzida de forma natural em nosso organismo pelas glândulas suprarrenais, ou adrenais, e atua na resposta rápida em situações de estresse.

 

4. Somatotrofina (GH)

A somatotrofina ou GH, é um dos hormônios liberados na atividade física e é mais conhecida como hormônio do crescimento, já que é responsável pela multiplicação de células e crescimento físico do corpo humano.

 

5. Cortisol

Apesar de ser conhecido como o hormônio do estresse, o cortisol tem a função de proteger a nossa saúde. Durante a prática de atividade física, o tipo de hormônio liberado no corpo é diferente do produzido pelo organismo no estresse do dia a dia. Quando liberado na quantidade correta, ele aumenta os substratos do metabolismo e tem efeitos benéficos à saúde como os elencados abaixo.

 

 

Obs: Cara, da pra ter um shape foda sendo natural, mas a questão é... O que é shape foda para você, que deseja alcançar sendo natural? Se for pra ter 50/60cm de braço, passar dos 110kg de massa magra e com um bf abaixo dos 8%, com certeza não conseguira sendo natural(meio obvio isso rs) . Mas a ideia é essa! Ou você é um nutural, com bf baixo, porem não tão grande, mas definido e com um shape doara, ou você é um natural grande, com o bf alto.

 

Hormonios é para quem quer buscar o máximo da hipertrofia, para quem é atleta.

 

Quem tem esse pensamento leigo de " Só fica daora se tomar bomba " provavelmente o mesmo que diz isso, deve ser tão leigo ao ponto de não saber fazer dieta e nem treinar, e mesmo se usasse bomba, pelo fato da pessoa ser tão leiga, ela não chegaria nem perto de quem é hormonizado e que sabe o que esta fazendo. Vai por mim, conheço muitas pessoas hormonizadas que a unica coisa que da pra perceber é os colaterais que ela tem

 

 

 

 

 

[felipesouza2023 96]

Em 29/08/2022 em 23:07, cadumonteiro disse:

Pô aí vc quebra

 

Perna não tem gostar não, tem q fazer

 

De que adianta crescer em cima e ficar igual um palito embaixo 

 

Perna é essencial em.shape masculino, gasta calorias, estimula produção de testosterona

Mulher gosta de perna e glúteos treinados 

 

Mulher gosta de barba, maxilar quadrado e queixo pra frente 

 

Chad: barba perfeita, maxilar quadrado, queixo pra frente, comedor de carne (conquistadores) 

 

Beta: barba falhada, caixa craniana pequena, maxilar sem marcação, queixo para dentro, comedor de grãos (conquistados) 

 

 

[BartSimpson 305]

tá sentindo uma brisa?

tem um cara q sentia essa mesma brisa tomando Opti Men.