Dúvida [Dúvida] Estou comendo o suficiente? (Cutting)

[juhchaos 421]

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Editado Julho 10, 2024 às 00:55 por juhchaos

[Lucas Marinho 5]

Em 24/08/2022 em 19:54, juhchaos disse:

man, treinando pesado e se alimentando bem, nunca é desperdício... construir um shape é uma maratona!

 

pser preciso por isso na cabeça, acho q é trauma de ter engordado kk

[juhchaos 421]

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Editado Julho 10, 2024 às 00:55 por juhchaos

[Lucas Marinho 5]

Em 24/08/2022 em 20:20, juhchaos disse:

relax man... fora que 30 dias, com uma dieta de 2100 kcal e treinando pesado, mesmo que tu 'engorde' vai ser 1kg no MÁXIMO, e com certeza não será 100% gordura.

 

Tem isso ne, nunca parei pra pensar nisso! Vlws dmais, vai ajudar mt no processo