Dúvida [Dúvida] Estou comendo o suficiente? (Cutting)

[juhchaos]

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Editado Julho 10, 2024 às 00:55 por juhchaos

[Lucas Marinho]

  Em 24/08/2022 em 22:54, juhchaos disse:

man, treinando pesado e se alimentando bem, nunca é desperdício... construir um shape é uma maratona!

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pser preciso por isso na cabeça, acho q é trauma de ter engordado kk

[juhchaos]

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Editado Julho 10, 2024 às 00:55 por juhchaos

[Lucas Marinho]

  Em 24/08/2022 em 23:20, juhchaos disse:

relax man... fora que 30 dias, com uma dieta de 2100 kcal e treinando pesado, mesmo que tu 'engorde' vai ser 1kg no MÁXIMO, e com certeza não será 100% gordura.

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Tem isso ne, nunca parei pra pensar nisso! Vlws dmais, vai ajudar mt no processo