BULKING E ATUAL CICLO

[Matheuscn02 7]

Fala galera!! 
 Fiz um cutting e iniciei meu bulking tem 2 meses fechados basicamente… comecei com 3.200 kcal o bulking, no momento tô em 4.000kcal. Tb iniciei o Bulk com 400 de enantato e em torno de 350 de NPP

Ganhos até então de 7~8kgs. Bf Ta em torno de 11%, não estou embaçando como imaginei que estaria, fiz o cutting tb para evitar isso e prolongar esse período de bulking ao máximo, mas definição ainda tá bem boa, vascularização aparente e até melhorando, acredito que seja pelo ganho de MM.

 

Mas vamos as minhas dúvidas, espero que possam me dar um norte!!

 

Meu peso já tem umas 2 semanas que está meio enganchado… ganho aí de 0,5kg semana, que as vezes oscila pra menos, enfim! Vocês acham que eu deveria fazer o que para dar um up nessa fase? 

ou melhor, devo mexer algo agora ainda ou dou mais um tempo?

 

Claro, vou fazendo ajuste nas Kcals se ver que o peso enganchou, mas já está bem complicado bater essas 4.000kcal dia, sem estourar 40g/dia de Gordura, visando preservar meu colesterol, que nos últimos exames há uns 2 meses, não estava ruim, HDL estava no limite do recomendado, mas LDL um pouco elevado!

 

Comendo limpo, da muito alimento! Se resume a basicamente arroz, peito frango, batata, e utilizo alguns carbos ali mais calóricos pra conseguir bater, Sucrilhos, as vezes um pouco de leite condensado de “sobremesa” no pós treino. 

 

quanto aos AES, estou dividido se ajusto algo!
Pensei já em adicionar a Boldenona (pela fome que da, mas nunca tomei, e assim me ajudaria também a aumentar as kcal se necessário). 

Ou, também pensei em entrar com o Dianabol, porém mais agressivo, para questão do colesterol e colaterais… vou fazer exames essa semana e terei um panorama melhor da situação, mas o que acham?
 

ou, a possibilidade também de simplesmente aumentar um pouco as doses do que estou utilizando no momento! Porém não queria aumentar a testo tanto! Me dou bem com essa dosagem, não aromatizo tanto pra sentir sintomas de e2 alto, libido Ta oootima e não queria jogar pra sei lá, 600mg de testo, arriscar aromatizar demais etc… seria inteligente e viável subir a NPP de 350, para uns 450, 500 semana, mantendo a testo em torno de 400? 
 

O que vocês fariam e porque? Valeu!

[Matheuscn02 7]

Em 22/08/2022 em 09:34, Matheuscn02 disse:

Fala galera!! 
 Fiz um cutting e iniciei meu bulking tem 2 meses fechados basicamente… comecei com 3.200 kcal o bulking, no momento tô em 4.000kcal. Tb iniciei o Bulk com 400 de enantato e em torno de 350 de NPP

Ganhos até então de 7~8kgs. Bf Ta em torno de 11%, não estou embaçando como imaginei que estaria, fiz o cutting tb para evitar isso e prolongar esse período de bulking ao máximo, mas definição ainda tá bem boa, vascularização aparente e até melhorando, acredito que seja pelo ganho de MM.

 

Mas vamos as minhas dúvidas, espero que possam me dar um norte!!

 

Meu peso já tem umas 2 semanas que está meio enganchado… ganho aí de 0,5kg semana, que as vezes oscila pra menos, enfim! Vocês acham que eu deveria fazer o que para dar um up nessa fase? 

ou melhor, devo mexer algo agora ainda ou dou mais um tempo?

 

Claro, vou fazendo ajuste nas Kcals se ver que o peso enganchou, mas já está bem complicado bater essas 4.000kcal dia, sem estourar 40g/dia de Gordura, visando preservar meu colesterol, que nos últimos exames há uns 2 meses, não estava ruim, HDL estava no limite do recomendado, mas LDL um pouco elevado!

 

Comendo limpo, da muito alimento! Se resume a basicamente arroz, peito frango, batata, e utilizo alguns carbos ali mais calóricos pra conseguir bater, Sucrilhos, as vezes um pouco de leite condensado de “sobremesa” no pós treino. 

 

quanto aos AES, estou dividido se ajusto algo!
Pensei já em adicionar a Boldenona (pela fome que da, mas nunca tomei, e assim me ajudaria também a aumentar as kcal se necessário). 

Ou, também pensei em entrar com o Dianabol, porém mais agressivo, para questão do colesterol e colaterais… vou fazer exames essa semana e terei um panorama melhor da situação, mas o que acham?
 

ou, a possibilidade também de simplesmente aumentar um pouco as doses do que estou utilizando no momento! Porém não queria aumentar a testo tanto! Me dou bem com essa dosagem, não aromatizo tanto pra sentir sintomas de e2 alto, libido Ta oootima e não queria jogar pra sei lá, 600mg de testo, arriscar aromatizar demais etc… seria inteligente e viável subir a NPP de 350, para uns 450, 500 semana, mantendo a testo em torno de 400? 
 

O que vocês fariam e porque? Valeu!

ressaltando que nao faço ciclos e paro! Blast e cruise, cutting fiz com menos aes, 250 de testo somente. 

[Visitante]

Olha, se tu tá ganhando meio kg por semana e mantendo o bf de 11% eu manteria essa estratégia…, tá muito próximo do “ideal”

 

a questão é que por tu fazer blast and cruise e ainda ganhar tudo isso num ciclo, provavelmente era bem iniciante.

 

Agora se mesmo assim tu quer dar uma acelerada no final, eu faria umas 4-6 acrescentando hemogenin junto, gosto bem mais dele do que de Diana

[Jogador Barato 105]

Concordo com o MadrugaDentista, hemogenin >>>>> Diana, esteticamente você vai se sentir bem melhor. 

[Matheuscn02 7]

Em 22/08/2022 em 09:55, MadrugaDentista disse:

Olha, se tu tá ganhando meio kg por semana e mantendo o bf de 11% eu manteria essa estratégia…, tá muito próximo do “ideal”

 

a questão é que por tu fazer blast and cruise e ainda ganhar tudo isso num ciclo, provavelmente era bem iniciante.

 

Agora se mesmo assim tu quer dar uma acelerada no final, eu faria umas 4-6 acrescentando hemogenin junto, gosto bem mais dele do que de Diana

Pois é cara você tem razão sim! Sou iniciante, iniciei com os AES vai fazer 1 ano em outubro! Esse foi meu primeiro bulking sério com AES! 
gostei da dica, acho que vou manter as kcal mesmo, manter as doses, e ver como vou respondendo no decorrer das semanas! E deixo essa carta do Hemogenin aí na manga… vlw glr. 
 

Pessoal que tiver outros conselhos e ideias fiquem a vontade pra expor aqui!

[gagibd 78]

Em 22/08/2022 em 09:59, Matheuscn02 disse:

Pois é cara você tem razão sim! Sou iniciante, iniciei com os AES vai fazer 1 ano em outubro! Esse foi meu primeiro bulking sério com AES! 
gostei da dica, acho que vou manter as kcal mesmo, manter as doses, e ver como vou respondendo no decorrer das semanas! E deixo essa carta do Hemogenin aí na manga… vlw glr. 
 

Pessoal que tiver outros conselhos e ideias fiquem a vontade pra expor aqui!

hemogenin tira muito minha fome, comer 4k de kcal em bulking com hemogenin é embaçado, mas vai de cada um.

Sem dúvidas melhor que diana.

[Vitor_Maromba 7682]

Em 22/08/2022 em 09:55, MadrugaDentista disse:

Olha, se tu tá ganhando meio kg por semana e mantendo o bf de 11% eu manteria essa estratégia…, tá muito próximo do “ideal”

 

a questão é que por tu fazer blast and cruise e ainda ganhar tudo isso num ciclo, provavelmente era bem iniciante.

 

Agora se mesmo assim tu quer dar uma acelerada no final, eu faria umas 4-6 acrescentando hemogenin junto, gosto bem mais dele do que de Diana

 

Concordo.

[tmz 8112]

Em 22/08/2022 em 09:55, MadrugaDentista disse:

Olha, se tu tá ganhando meio kg por semana e mantendo o bf de 11% eu manteria essa estratégia…, tá muito próximo do “ideal”

 

a questão é que por tu fazer blast and cruise e ainda ganhar tudo isso num ciclo, provavelmente era bem iniciante.

 

Agora se mesmo assim tu quer dar uma acelerada no final, eu faria umas 4-6 acrescentando hemogenin junto, gosto bem mais dele do que de Diana

 

+1

 

E eu não usaria/indicaria Bold, principalmente pra iniciantes, droga com potencial anabólico menor do que a nandrolona porém com maiores riscos de problemas psicológicos. 

 

[Matheuscn02 7]

Em 22/08/2022 em 10:28, tmz disse:

 

+1

 

E eu não usaria/indicaria Bold, principalmente pra iniciantes, droga com potencial anabólico menor do que a nandrolona porém com maiores riscos de problemas psicológicos. 

 

Acha interessante posteriormente adicionar o Hemogenin como a galera falou? Vou sustentar mais um tempo dessa forma, se necessário aumento mais kcal… 

[tmz 8112]

Em 22/08/2022 em 10:30, Matheuscn02 disse:

Acha interessante posteriormente adicionar o Hemogenin como a galera falou? Vou sustentar mais um tempo dessa forma, se necessário aumento mais kcal… 

 

Eu cuidaria pra continuar evoluindo nessa proporção e manteria apenas a nandrolona com a testo por um maior período e controlando os exames.

Talvez subir esse npp pra 500mg.

 

Acho mais viável você aumentar o tempo de blast e controlar o BF do que adicionar mais drogas e encurtar o "ciclo".

 

Hemogenin é uma droga que gosto muito, com certeza é uma boa opção também, mas eu em particular optaria por manter apenas a testo com a nandrolona.

 

4000kcal é bastante coisa, não sei quanto você mede e pesa, mas da pra evoluir bastante nessa condição, foque em treinar como se fosse o último treino da sua vida.