Relato - E.C perda de gordura

[NattydeSeoul 641]

Em 22/08/2022 em 22:09, Luizinho do Forró disse:

Franol é doideira, se errar na dose é caixão na hora.

😎

[Talibank2 3]

Em 24/08/2022 em 08:54, AlanPastore21 disse:

Tá grande ein amigo, qualquer aderência a dieta, musculação e cardio tu teria um excelente resultado, entrar com esses estimulantes agora vai ser um tiro no pé, hora que tu cortar vai querer comer até a parede 

Tô fazendo cardio de domingo a domingo sempre em jejum , e treino seg a sábado .... Tava maior , já perdi 10 kg ... Tava com 92

[Talibank2 3]

Sexta vou fazer outra pesagem. E atualizo pra vcs 0 colateral , nem tremedeira nem insonia . Só disposição

[surf 1665]

Desnecessário. Quando parar de usar vai ser tenso manter o gás

[strk 20]

Em 24/08/2022 em 08:03, Talibank2 disse:

https://www.imagemhost.com.br/image/rbZtbx
https://www.imagemhost.com.br/image/rbZKD0

 tem, vc tem exatamente o mesmo shape q eu tinha quando comecei, mano, só come limpo, uns 150 de arroz e 150 de frango almoço janta e lanche da tarde e no cafe da manhã tu manda uns 2 fatia de pao integral e uns 3-4 ovos , e uma dose de whey no pos treino, tu ja vai ter uma evolução boa, deixa os frufru pra depois, faz o básico bem feito. 

[FelipeFnsc 63]

Ac

[Talibank2 3]

Hj mandei 1 comp franol com 1 de cafeína 200 mg , antes do aej , treinei pela manhã já pois trabalho hj dia todo ... Amanhã será a mesma coisa , pela manhã aej e treino. Seguimos

[surf 1665]

Em 25/08/2022 em 08:57, Talibank2 disse:

Hj mandei 1 comp franol com 1 de cafeína 200 mg , antes do aej , treinei pela manhã já pois trabalho hj dia todo ... Amanhã será a mesma coisa , pela manhã aej e treino. Seguimos

Já que ta tomando, vai relatando. O mais importante vai ser vc manter a consistência quando parar com os estimulantes

[Talibank2 3]

Positivo 

[felipessoares 3]

Vou dar o meu relato aqui também do uso do franol mas diferente do amigo aí eu comecei com o uso do franol depois de 5 meses de cutting aonde nesse período eu abaixei meu bf de 34% para 19% apenas com dieta + musculação e um cardio de 40 min por dia, depois desse tempo em cutting comecei a perceber que a minha queima de gordura começou a ficar muito lenta aí decidi entrar com um franol + 210mg de cafeína e fiz isso durante 15 dias, meu bf foi de 19% para 16% e decidi aumentar mais um comprimido e mais 210mg de cafeína e assim me mantive por mais 3 semanas e consegui finalmente chegar em 11% de bf, agora nesse momento estou em uma dieta de manutenção há 2 semanas e pretendo me manter por mais 1 semana para depois começar um bulking, lembrando que quando eu entrei em manutenção já cortei o franol e a cafeína e não tive rebote na parte da dieta até por que nessa fase agora estou comendo cerca de 700 calorias a mais que quando estava em cutting, o único colateral que tive foi minha energia que ficou muito baixa e uma desmotivação que durou cerca de 4-5 dias mas me mantive focado do mesmo jeito, resumindo gostei muito do uso do franol mas desde o começo fui consciente na questão da dose e tinha em mente que o franol me serviria só para dar um empurrão final e não usar no começo de um cutting aonde eu acho que é uma péssima estratégia visto que no começo qualquer coisa que fizer já irá perder bastante gordura...