Relato - E.C perda de gordura

[Talibank2 3]

Bom dia camaradas, comecei hoje o uso de Franol com cafeina !

protocolo vai ser:

1-7 meio comp franol / 100 mg de cafeina aej + meio comp franol e 100 mg de cafeina treino de 1 da tarde!

7-15 : 1 comp franol / 200 mg de cafeina AEJ + meio comp franol e 100 mg de cafeina pré treino 1 da tarde !

 

Peso Inicial 83.5 kg

Altura 1,69

bf olho : 29% ( não sei ao certo )

 

Dieta low carb  : 

 

café = 5 ovo cozido e uma saladinha

 

almoço : 250 gr de frango / carne / peixe + salada e 100 grama de arroz

 

lanche tarde : 200 grama frango

 

janta : 200 gr de frango / carne / peixe + salada e 100 grama de arroz

 

ceia :  3 ovo ( durmo cedo )

 

OBS : comecei hoje e ja tomei a primeira dose de efedra... vou continuar relatando.

Editado Agosto 19, 2022 às 09:54 por Talibank2

[Luizinho do Forró 1]

Acompanhando.

 

Franol é doideira, se errar na dose é caixão na hora.

 

Como tá o protocolo? Colaterais?

[Vitor_Maromba 7692]

Cara, não se usa efedrina pra queimar bf de 29%. Resultado será nulo, ali eh soh dieta.

Nem a cafeína, sendo sincero.

Dieta, treino e cardio. Nada mais.

[strk 20]

com 29% de bf, qualquer alimentação minima de comida boa já cai muito, experiência própria pq eu baixei desse percentual ai 

 

essa tua dieta tá coisa de maluco pra quem tá assim, aconselho montar algo mais simples de ir mantendo, sem tantas refs low carb, com equilibrio pra não gerar compulsão

 

apenas cafeína, de café preto mesmo, antes do treino, e treinar FORTE com cardio depois 

 

 

[TheAlchemist.coach 728]

Em 22/08/2022 em 22:13, Vitgtw disse:

Cara, não se usa efedrina pra queimar bf de 29%. Resultado será nulo, ali eh soh dieta.

Nem a cafeína, sendo sincero.

Dieta, treino e cardio. Nada mais.

Concordo, tá queimando largada.

[Talibank2 3]

Até agora nada de colateral , sigo low carb pq já tô acostumado e não fico irritado por causa da low carne , tô com 1 comprimido só de franol , metade no aej e metade pre treino , com cafeína ... Resultado até agora - 1 kg

 

 

[Talibank2 3]

Em 22/08/2022 em 22:39, strk disse:

com 29% de bf, qualquer alimentação minima de comida boa já cai muito, experiência própria pq eu baixei desse percentual ai 

 

essa tua dieta tá coisa de maluco pra quem tá assim, aconselho montar algo mais simples de ir mantendo, sem tantas refs low carb, com equilibrio pra não gerar compulsão

 

apenas cafeína, de café preto mesmo, antes do treino, e treinar FORTE com cardio depois 

 

 

Não sei se tenho 29% vou mandar uma foto aqui..

[Talibank2 3]

https://www.imagemhost.com.br/image/rbZtbx
https://www.imagemhost.com.br/image/rbZKD0

[carlos.bas 6441]

Em 24/08/2022 em 07:57, Talibank2 disse:

Até agora nada de colateral , sigo low carb pq já tô acostumado e não fico irritado por causa da low carne , tô com 1 comprimido só de franol , metade no aej e metade pre treino , com cafeína ... Resultado até agora - 1 kg

 

 

 

Bom do franol é o rebote na fome. 

[AlanPastore21 18]

Em 24/08/2022 em 08:03, Talibank2 disse:

https://www.imagemhost.com.br/image/rbZtbx
https://www.imagemhost.com.br/image/rbZKD0

Tá grande ein amigo, qualquer aderência a dieta, musculação e cardio tu teria um excelente resultado, entrar com esses estimulantes agora vai ser um tiro no pé, hora que tu cortar vai querer comer até a parede