Meu shape de 2 meses sem treinar

[2310 1]

Acho q mens n msm pq minhas pernas são bem desenvolvidas vou ver se consigo tirar uma foto

[2310 1]

Obrigado pelo feedback n achava que minhas costas estavam ruins mas vou prestar mais atenção e me dedicar mais

[2310 1]

Não tenho previsão de competição ainda mais pq moro no Paraná e aqui é bem fraco de competição, só tem em Curitiba mas daí é alto nivel

[carlos.bas 6517]

Em 17/08/2022 em 13:39, 2310 disse:

meu sonho é competir

 

Primeiro você bota um shape de competição, depois vê se dá pra competir.

 

 

[Guimers 8766]

Em 17/08/2022 em 14:05, 2310 disse:

Obrigado pelo feedback n achava que minhas costas estavam ruins mas vou prestar mais atenção e me dedicar mais

As suas costas me lembraram as minhas, mas consegui evoluir elas focando em progredir carga em alguns exercicios.
A foto de cima pareceu com a sua, a outra foto foi 4 meses depois.

Spoiler

Exercicios que me ajudaram foram:
Pendlay Row - Upperback
Curvada - Dorsales
Facepull - Delt Posterior e upper back.
 

[projetohuck2 4245]

Em 17/08/2022 em 14:12, Guimers disse:

As suas costas me lembraram as minhas, mas consegui evoluir elas focando em progredir carga em alguns exercicios.
A foto de cima pareceu com a sua, a outra foto foi 4 meses depois.

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Exercicios que me ajudaram foram:
Pendlay Row - Upperback
Curvada - Dorsales
Facepull - Delt Posterior e upper back.
 

Tá tortaum que nem eu 😕 

 

kkk

 

Como o @Guimers disse. 

 

[Guimers 8766]

Em 17/08/2022 em 14:15, projetohuck2 disse:

Tá tortaum que nem eu 😕 

 

kkk

 

Como o @Guimers disse. 

 

em busca do balanceamento e geometria ? KKKK
 

[projetohuck2 4245]

Em 17/08/2022 em 14:17, Guimers disse:

em busca do balanceamento e geometria ? KKKK
 

Pior que estou ,melhorou mas agora deu uma piorada.

provavelmente tirei do lugar de novo para variar kkk.

tô vendo se tem horario sexta para liberar posterior de perna que tá foda. travousse.

 

[2310 1]

Em 17/08/2022 em 14:10, Zanne disse:

 

Primeiro você bota um shape de competição, depois vê se dá pra competir.

 

 

Falei q era sem babaquice mas sempre tem um. Falei que é meu sonho n que vou competir! Acabei de voltar a treinar para de ser babaca

[2310 1]

Obrigado pela dica irmão