Consigo ganhar massa fazendo manutenção de calorias?

[urickperez06 0]

No momento não consigo fazer nem cutting nem bulking, se eu deixar em manutenção, vou conseguir ganhar massa? Estou comendo 2g/kg de proteína

[felipea1b2c3 18]

Pessoas pouco treinados ganha músculo até em déficit, depende muito do teu nível, treino. Respondendo sua pergunta, da sim

[1Mtzim 85]

Acompanhando, estou no mesmo estado.

[urickperez06 0]

Em 11/08/2022 em 19:53, felipea1b2c3 disse:

Pessoas pouco treinados ganha músculo até em déficit, depende muito do teu nível, treino. Respondendo sua pergunta, da sim

Valeu mano

[Marlon Henrique01 997]

Se ganhar vai ser pouquíssimo, ainda mais se não for iniciante ou hormonizado. Mas se é o que pode no momento, melhor que nada.

[Comedor de Casadas 4]

Depende da divisão da dieta, os macros, se você pelo menos está batendo a proteína e gordura diária tem sim como ganhar massa magra, agora se ta consumindo mais carbo pode ser que não mude nada.

A e também depende do teu treino, pode ser que você tenha melhor resultado diminuindo o volume do seu treino

Editado Agosto 12, 2022 às 00:09 por Comedor de Casadas

[Torf 11507]

Manutenção... manter... se estiver ganhando não está mantendo e sim ganhando.