Posso catabolizar se fizer este treino?

[Gym Rat 5]

Treino de peito+triceps+ombros+pernas no mesmo dia?

[Visitante]

Talvez.

[gabigol_marombeiro 35]

Sim

[GstvOliveira 268]

Pq quer fazer isso? 

[Kaku 890]

Sim

[NattydeSeoul 641]

todo treino é catabolico
 

[Gym Rat 5]

Em 11/08/2022 em 12:53, gustavooliver71 disse:

Pq quer fazer isso? 

Porque meu psicológico não consegue ficar mais de um dia sem treinar bíceps ou tríceps

[Visitante]

Em 11/08/2022 em 13:01, Gym Rat disse:

Porque meu psicológico não consegue ficar mais de um dia sem treinar bíceps ou tríceps

Que fofo.

[Snowflake 165]

Você tá fazendo esse treino todo dia? Eu fazia um treino assim, e até acho possível, mas certamente não todo dia e depende muito do volume. Você também acaba perdendo um pouco da força, dependendo do que for treinar antes. Ou vai focar em perna ou em peito, algum dos dois vai sair perdendo nessa conta.

Se você treinar braço todo dia, quando ele vai crescer? Ele só cresce no descanso, no treino você só está catabolizando mesmo.

Editado Agosto 11, 2022 às 16:08 por Snowflake

[GstvOliveira 268]

Em 11/08/2022 em 13:01, Gym Rat disse:

Porque meu psicológico não consegue ficar mais de um dia sem treinar bíceps ou tríceps

Eu não acho muito bom mas pq n faz o "treino do Arnold"? Peito e costas/ ombros e braços/ pernas