COMO CHEGAR NO LIMITE NATURAL?

[lorenzo_EP 11.271]

Amigo, treino há mais de duas décadas e não acho que cheguei no famigerado limite natural. As poucas pessoas que vejo dizendo que chegaram tem físicos bem mais ou menos, e tão procurando uma desculpa pra hormonizar.

 

Quem quiser estimar um limite natural, essa calculadora pode dar um norte: https://mennohenselmans.com/ffmi-calculator/

 

Detalhe: pro cálculo ser mais preciso, tem que saber tirar as medidas e estar com BF abaixo de 12% (ler todas as instruções).

 

Editado Agosto 12, 2022 às 10:18 por Alex_83

[Visitante]

Em 11/08/2022 em 10:24, NattydeSeoul disse:

eu gastaria meu réu primario com o gorgonoid por espalhar essa mentira de limite natural

+1

Limite natural é minha pomba.