acho que quase lesionei

[joaodopneu]

tava treinando panturrilha hoje e ja n tava mais aguentando,de repente sinto como se o músculo estivesse subindo rapido como se fosse dar cãibra,n sei se ia lesionar até pq acho q nem tem como pelo peso,agora ta doendo um pouco,posso prosseguir treinando ou devo fazer alguma outra coisa?

[Visitante]

Em 09/08/2022 em 17:35, joaodopneu disse:

posso prosseguir treinando ou devo fazer alguma outra coisa?

 

Espera parar de doer e volta aos poucos. 

[joaodopneu]

Em 09/08/2022 em 17:37, Zanne disse:

 

Espera parar de doer e volta aos poucos. 

tenho medo tb pq isso ja aconteceu outra vez mas só continuei treinando,faz uns 2 meses

[sdmnogueira123]

As lesões geralmente acontecem com um peso abaixo do usual mas nem parece ser o seu caso , se ñ sentiu ''estralar'' ou ''romper'' provável que ñ foi nada , observa se em alguns dias cria hematoma se ñ criar volta a treinar normalmente