Comer Barras De Proteinas No Lanche Da Manhã É Bom? E Essas Barras São Boas?

[mavallerini]

quero ganhar massar e começei uma dieta, mas como no lanche da manhã estou na aula queria comer uma barrinha de proteina

comprei duas da performace, é a endurance, tem 23 g de proteina, 4,50 eu paguei, como treino tres vezes por semana, eu tava pensando em fazer o seguinte

nos dias q nao vou treinar comer essas barras de proteinas, e nos dias de treino comprar barras de cereais que tem mais carboidrato mesmo

o que acham?

e comer no lanche da manha elas é bom?

[MONSTERR]

cara, na falta de outra coisa, é melhor que nada.. mas faça algo bem mais simples e acredito que até mais barato..

bata leite, banana, aveia e albumina e leve num garrafinha ou entao leve a aveia(farinha) e a albumina numa garrafinha e só coloca agua mexe bem e toma.. bem facil e garanto que bem melhor e mais barato que isso aí..

ou até um sanduiche com pao integral e peito de frango

abraço

[junior_dnz]

nossa, muito caro, pelo amor de Deus...compensa bem mais levar um shake numa garrafinha...ai voce poe carboidrato quando quise, só tacar agua e ja era...

mas se quiser usar as barrinhas mesmo assim (o q eu acho queimar dinheiro), atente para a composição das mesmas, tenha certeza que o ingrediente principal seja alguma proteina de alto VB (whey, albumina...)...

abrazz

[kossako]

Whey sai mais barato acho

Eu também sou louco por barrinhas de prot no lanche, mas eu pego ou as da Probiótica (Whey Bar) ou da Nutri AGE. Ambas tem +/- 16g e saem 3.50 (até menos até se levar a caixa inteira)

Edit: barra de cereal pré-treino acho bobagem, é muito fraco

Já que tá na escola melhor ir na cantina mesmo.

Editado Maio 8, 2010 às 17:03 por kossako

[valtin]

Vc precisa de carbo e proteína todo dia, não dia sim dia não.

Muito caro.

[mavallerini]

sim, muito caro pessoal, acho que vou seguir a dica do amigo ai encima, um skake com albumina e carbo sairia mais em conta mesmo

as barras de proteina vou comprar só pro fim de semana, pra nao ter que usar a albumina duas vezes por dia como nos dias normais

vou comer elas segunda e terça, valeu pessoal brigadão