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[Alexteston 3]

não é opção , tenho q bater peço pra lutar 

o q vc acha em questão de tempo ?

[Visitante]

A galera só vai conseguir te ajudar se tu perder a preguiça e criar um tópico completo. É bem chato ficar comentando no escuro para puxar informações.

A solução é simples:

"Galera estou com X quilos, vou competir no MMA e preciso perder N quilos em Z tempo. Atualmente estou consumindo Q calorias e meu treino é tal tal.... estou ciclando isso ou aquilo, tomando xxxx e o peso não está descendo. Alguém sabe um caminho mais rápido para conquistar meu objetivo?"

 

Viu? dei uma ótima sugestão e não levou nem 1 minuto para pensar e escrever isso.

 

Outra coisa, teu treinador não falou que bf é irrelevante nas lutas? se não, troca de academia.

Perder peso para uma competição é uma coisa, perder bf é outra. Resumindo tudo, a pergunta errada nunca trará a reposta certa.

Editado Agosto 4, 2022 às 21:53 por Terceira Via

[A-103 246]

Sinceramente , se tiver que perde muito peso ainda , melhor eh mudar de categoria . Vc tem pouca MM , vai se depledar ainda mais , perder ainda mais e isso vai comprometer todo seu desempenho . 
 

 Mais  uma vez vc só está couro e osso.