Cardio em dia de descanso

[Succka 11]

Eu faço a divisão de treino abcde,descanso sabado e domingo

queria saber se tem algum problema eu fazer cardio nos dias de descanso,atrapalha o crescimento muscular e a recuperação dos treinos na semana?

[A-103 246]

Nenhum !!! Cardio só traz benefícios . Basta ajustas os macros na proporção do gasta calórico dos Cardios …

 

Cardio eh algo obrigatório seja em cutting ou em bulking . 

[Torf 11510]

Se de algum modo a saúde é parte dos seus objetivos, fazer cárdio é geralmente uma boa.