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Postado
Em 04/08/2022 em 14:49, Rafael_165Lbs disse:

Talvez e apenas talvez, agora q eu vou abrir mao de montar meus treinos, infelizmente tenha de abandonar essa paixao, mas o resultado de todos esses meses puxados na remada tem desenvolvido a parte baixa da dorsal (regiao lombar) de uma forma top, qnd secar vai dar uma arvore de natal dhr kkk

 

Rapaz, se tem um negócio que eu gosto é de remar.

Lombar parece um casco de tartaruga mkk

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Postado
Em 04/08/2022 em 14:49, Rafael_165Lbs disse:

eu to o ano todo só remando kk odeio barra fixa e qualquer puxada alta, o mais proximo de uma puxada eh o pull down kkk

 

Talvez e apenas talvez, agora q eu vou abrir mao de montar meus treinos, infelizmente tenha de abandonar essa paixao, mas o resultado de todos esses meses puxados na remada tem desenvolvido a parte baixa da dorsal (regiao lombar) de uma forma top, qnd secar vai dar uma arvore de natal dhr kkk

também não curto puxar, ficar só nas remadas é um caminho sem volta

Postado

Como era o volume anterior? 

Vc quer trabalhar costas geral ou dar ênfase em alguma região? 

Só dá pra saber se o volume está bom, sabendo como era o outro treino

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