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Vou deixar claro ( Isso aq é papo dos cara da minha academia não sei se é um fato não tenho conhecimento sobre)

 

Os caras aqui dizem que creatina te da um visual de 2kg de massa magra quando esta no uso a longos tempos  

 

(Da onde tiraram essa porra ? não sei mas os cara grande fala eu faço KKKKKKKKKKKKK)

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