Dúvida Dieta passada por nutricionista

[jhonatinhas 2]

Bom , passei com uma nutricionista pra fazer uma dieta para ganho de massa muscular, ela me passou uma dieta, ja nao botei fé pelas poucas coisas q colocou, sou ectomorfo 71kg 16%bf  e disse q estava certo pra seguir segue ai oq ela mandou, com certeza n devo seguir né? qs nao chega a 2000 kcal

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/7f9vP_E

 

 

 

 

Editado Julho 26, 2022 às 20:07 por jhonatinhas
faltou informação

[Nutri Leandro Silva 27]

Fala irmão, sou nutri da área esportiva. Essa dieta é de gaveta, sugiro procurar outro profissional, ele vai te guiar melhor

[Vecchio 4785]

É difícil de opinar, meu parça.

Mas, só pra ter uma noção, caso não se importe, poderia responder a algumas coisas?

 

É uma nutricionista de posto de saúde, de plano de assistência médica ou você pagou uma consulta particular?

Ela passou com você um tempo, por exemplo, uns 40 minutos, conversando com você, fazendo a você algumas perguntas?

Ela não lhe passou uma lista de substituições?

Foi feita uma avaliação física?

[jhonatinhas 2]

Em 26/07/2022 em 17:15, Vecchio disse:

É difícil de opinar, meu parça.

Mas, só pra ter uma noção, caso não se importe, poderia responder a algumas coisas?

 

É uma nutricionista de posto de saúde, de plano de assistência médica ou você pagou uma consulta particular?

Ela passou com você um tempo, por exemplo, uns 40 minutos, conversando com você, fazendo a você algumas perguntas?

Ela não lhe passou uma lista de substituições?

Foi feita uma avaliação física?

plano de saude mano, a gente ficou um bom tempo conversando e ainda fiz bioimpedância e la mesmo ela disse q ia montar uma dieta pra ganhar massa com bastante calorias , acho q foi erro dela, apesar de eu ter mandado um email falando q tava errado, e passou uma lista sim de substituições mas nada q iria aumentar a quantidade calorica 

[jhonatinhas 2]

Em 26/07/2022 em 17:12, Lucas sonhador disse:

Fala irmão, sou nutri da área esportiva. Essa dieta é de gaveta, sugiro procurar outro profissional, ele vai te guiar melhor

imaginei mesmo, mt estranho essa dieta, o jeito é procurar um da area mesmo, foda que pesa um pouco no bolso

[Nutri Leandro Silva 27]

Mas pensa que é um investimento mano. Eu atendo online, mas infelizmente não posso me divulgar aqui. Preços super acessíveis, e não estou querendo desmerecer o amigo profissional, é que infelizmente acontece mesmo. Mas espero que consiga um bom profissional mano

[Nutri Leandro Silva 27]

Em 26/07/2022 em 17:21, jhonatinhas disse:

imaginei mesmo, mt estranho essa dieta, o jeito é procurar um da area mesmo, foda que pesa um pouco no bolso

Mas pensa que é um investimento mano. Eu atendo online, mas infelizmente não posso me divulgar aqui. Preços super acessíveis, e não estou querendo desmerecer o amigo profissional, é que infelizmente acontece mesmo. Mas espero que consiga um bom profissional mano

[projetohuck2 4229]

Bagulho não tem medida, leva a colher que você tem em casa para ele ver, e falar se é colher que ela pensou quando colocou na sua dieta kkk..

 

só pelas medias adotadas, já mandaria para casa do ...

 

[Vecchio 4785]

Em 26/07/2022 em 17:19, jhonatinhas disse:

plano de saude mano, a gente ficou um bom tempo conversando e ainda fiz bioimpedância e la mesmo ela disse q ia montar uma dieta pra ganhar massa com bastante calorias , acho q foi erro dela, apesar de eu ter mandado um email falando q tava errado, e passou uma lista sim de substituições mas nada q iria aumentar a quantidade calorica 

 

Então, meu mano, o plano de saúde "já tá pago", indo ou não, tá lá à sua disposição.

 

Se eu sugerisse que você desse pra ela um feedback numérico, todo bonitão, mostrando o Valor Energético Total em kcal do plano que ela passou, variando as frutas, as escumas de arroz, etc, mostrando via Harris Benedict que seu gasto está acima do que ela estimou, ainda assim, eu suspeito que ela não iria alterar alguma coisa, por estar preocupada de "passar um recibo" de que tava errada (e o paciente dela vir em fórum de internet descascá-la...).

 

Se você tiver paciência, o que daria pra fazer é:

• Fazer as continhas de seu consumo estimado (veja seção de Nutrição daqui do fórum). Vamos supor que dê 2500 kcal;
• Calcular o cardápio dela. Vamos supor que ali bata - no pau - umas 1900 kcal
• Comprar um whey(*) e um hipercalórico(*), ambos de qualidade - e suplementar a diferença, ou seja, 2500 - 1900 = 600 kcal (bater proteína e o restante em carboidratos)
• Manter rotina de treino definida e planejada
• Registrar tudo via app
• Voltar depois de uns 30 dias, sem contar que fez os paranauê do hipercalórico pra ela avaliá-lo novamente. Quando ela abrir a boca pra elogiar você sai com essa "mas... deixa eu te contar uma paradinha aqui..."
• É esperado que, se ela for humilde, que possa prescrever um novo plano, respeitando o esforço que você teve em provar que precisava consumir mais.

A verdade também precisa ser lembrada: o primeiro cardápio que um profissional de nutrição passa a seu paciente, em geral, é uma estimativa. É no retorno do paciente, com a fidelidade dele ao plano, é que a mágica pode começar a acontecer a partir do 2o plano.

 

Vivem comentando em podcasts que Chris Aceto, um grande preparador de fisiculturistas, trabalha dessa forma: ele vê um resultado parcial, analisa o consumo do atleta e, para a próxima fase, manda consumir metade disso, dobrar aquilo, etc, isto é, ele realiza os devidos ajustes com o andamento dos resultados.

 

A parte ruim disso que eu comentei com você é a seguinte: nutricionista de plano de saúde em geral permanece com esse vínculo até encher sua carteira de clientes (pacientes). Daí, quando começa a ficar bom (ou boa), sai fora do plano e começa a atender particular.

 

(*) eu sugeri whey e hipercalórico unicamente com o intuito de facilitar as continhas e não deixar margem de dúvida quanto ao que você adicionou ao cardápio dela.

[carlosfelipe.bas 6168]

Em 26/07/2022 em 17:41, projetohuck2 disse:

Bagulho não tem medida, leva a colher que você tem em casa para ele ver, e falar se é colher que ela pensou quando colocou na sua dieta kkk..

 

só pelas medias adotadas, já mandaria para casa do ...

 

 

Medida: 2 Colheres

 

De chá, de sopa, de arroz? 

 

kkk

dieta sem peso em gramas é de cair o cu da bunda