Multivitaminico pode baixar a imunidade?

[sdmnogueira123]

não

[Nutri Leandro Silva]

Em 19/07/2022 em 16:24, Ericles96 disse:

Salve galera.. não sei se é bitolagem minha, mas eu não tenho costume de usar multivitaminico e já usei poucas vezes. O que eu reparei é que quando eu começo a tomar diariamente, a minha imunidade parece que faz é cair, sei lá. Comecei a tomar há duas semanas e tô com sintomas de rinite. Só com alimentação eu nem lembro quando adoeci, mas agora que tô tomando multi me deparo com essa alergia. Também iniciei o uso de ômega 3 e é um suplemento que eu só usei uma vez há muito tempo. E aí pessoal, estes suplemetos podem ter algum colateal? Particularmente não sinto diferença alguma tomando eles. 

 

 

 

Vamos lá, sou nutri da área esportiva. Acontece que , algumas vitaminas quando em excesso tem efeito pró oxidante, então por aí você já tira o efeito de supra doses de vitaminas. Sugiro que procure um nutri, ele vai saber a sua real necessidade.

Editado Julho 27, 2022 às 01:13 por Lucas sonhador
Erro de gramática

[umaprendiz]

O que eu te recomendo é fazer exames individuais de vitaminas para ver qual(is) está(ão) realmente em excesso e suplementa-la somente ela(s).

As vezes você só está, por exemplo, com deficiência de vitamina A, mas está suplementando complexo B, C, D sem necessidade e, o excesso de vitamina pode prejudicar o organismo (não sei quanto a questão da imunidade).