1kg de arroz + 8 ovos por dia. Vai dar /\/\ERDA?

[Louco Moral 0]

Se eu seguir uma dieta baseada nisso por 6 meses.

O que daria 1660 calorias, 71g de proteína, 34g de lipídio e 270g de carbo.

Eu perderia peso  mas ficaria em estado de sarcopenia? Teria algum problema grave segundo a literatura médica? 

Alguém poderia me ajudar? Não seria um cutting tão agressivo, minha TMB é 2000.

No caso faria treinos moderados com anilhas tbm.

1,77m

108kg

Circunferência Abd - 116cm

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Editado Julho 17, 2022 às 00:51 por Louco Moral

[Torf 11510]

Pouquíssima proteína e gordura. Qual seu objetivo com essa dieta?

[Louco Moral 0]

Em 16/07/2022 em 21:52, Torf disse:

Pouquíssima proteína e gordura. Qual seu objetivo com essa dieta?

Emagrecer a qualquer custo pq estou no nível de doença, obeso demais... minha família tem histórico de problema cardíaco grave.

No caso não me importa se vou ficar pelancudo ou magro escroto.

[Visitante]

Não, brasileiro médio comer pior que isso 

[Visitante]

Problema de uma dieta tão restrita assim é que, não é difícil ter uma recaída e ganhar muito mais peso do que perdeu.

 

Um dos problemas dessa dieta, é a falta de vitamina C - e o escorbuto vai aparecer em 3~6 meses.

[Louco Moral 0]

Em 16/07/2022 em 21:54, MadrugaDentista disse:

Não, brasileiro médio comer pior que isso 

Tava dando uma lida nos seus conselhos para secar, vlw

[Louco Moral 0]

Em 16/07/2022 em 22:14, Mr Nobody disse:

Problema de uma dieta tão restrita assim é que, não é difícil ter uma recaída e ganhar muito mais peso do que perdeu.

 

Um dos problemas dessa dieta, é a falta de vitamina C - e o escorbuto vai aparecer em 3~6 meses.

Entendi, to pensando em fazer um esforço pra comprar Centrum. Mas no caso eu to bem decidido a seguir essa ''dieta'' pq eu to com risco de morrer, inclusive.

Editado Julho 17, 2022 às 01:17 por Louco Moral

[Visitante]

Irmão, nao entendi, tu quer secar? Problema não é grana ? Se não for grana o problema, é muito melhor em vários sentidos então tu apostar em algo low carb, proteína no Talo, muita salada e ter foco. Proteína alta vai te dar mais saciedade mas tu tem que entender que vai muito da tua força de vontade.

 

como dica eu contrataria alguém, e te digo com certeza que em 4 meses tu perder uns 30 kilos 

[Alguém1 4]

Em 16/07/2022 em 22:17, Louco Moral disse:

Entendi, to pensando em fazer um esforço pra comprar Centrum. Mas no caso eu to bem decidido a seguir essa ''dieta'' pq eu to com risco de morrer, inclusive.

Se a situação tá tão feia que você tá com risco de morte não acha melhor ir em um nutricionista?

[Metzler 140]

Tem formas melhores de fazer isso. Se tua preocupação é só não morrer, manda ver.