Quantas horas no máximo para não catabolizar no treino?

[joa0]

1h10 ou 1h20, já cataboliza o treino?

Obs: pra quem é ectomorfo…

Editado Julho 12, 2022 às 22:17 por joa0

[projetohuck2]

Ectomorfo, 30 minutos

[Visitante]

Em 12/07/2022 em 19:20, projetohuck2 disse:

Ectomorfo, 30 minutos

Tudo isso? 

 

Ectomorfo tem que levar umas uvas passas no bolso e ir comendo pra não catabolizar.

 

Em 12/07/2022 em 19:11, joa0 disse:

1h10 ou 1h20, já cataboliza o treino?

 

Não.

O principal fator é a alimentação.

Se teu musculo recebe o aporte necessário de nutrientes pra realizar o trabalho dele, ele não vai catabolizar.

[Visitante]

Dos mesmos bastidores de "preciso pesar a casca da uva?"

[Vitor_TW]

Em 12/07/2022 em 19:11, joa0 disse:

1h10 ou 1h20, já cataboliza o treino?

Obs: pra quem é ectomorfo…

Se vc come oque a sua dieta pede por dia não vai catabolizar, pode ficar tranquilo.

[Mechant]

Treino de altíssima intensidade por mais de 90 min já dava pra tomar uma malto. Não é seu caso 😵‍💫

[Metzler]

Em 12/07/2022 em 19:11, joa0 disse:

1h10 ou 1h20, já cataboliza o treino?

Obs: pra quem é ectomorfo…

Não. Treina de boa. O que mais impacta nisso é a tua alimentação.