40 dias em bulking. Vocês acham que meu bf está subindo?

[Mechant 108]

Estou há cerca de 40 dias (um pouco menos, na verdade) em bulking. Pela primeira vez na vida comprei uma balança e um nutri montou uma dieta para mim. Tenho a impressão que não estou ganhando tanta gordura. O quê vocês acham?

Foto de cima: 73 kg

Foto de baixo: 80 kg

 

Obrigado pela atenção!

 

Editado Junho 30, 2022 às 22:50 por Mechant

[Vitor_Maromba 7691]

Está, mas ainda dá pra permanecer em bulk, precisa criar massa muscular.

[Super Ogro 1423]

Ganhou bastante gordura sim, 7 kg em 1 mês e pouco é pedir pra ganhar banha. Capacidade de construção muscular nesse período é de algo próximo a 1 kg, o resto vira graxa... Limita o bulking a 1~2 kg por mês e vai ter resultados muito melhores.

[Visitante]

Bulking é tempo e calma, principalmente pra quem não usa bomba.

 

como falado ganhar músculo é um processo lento, no começo é natural tu ganhar 3-4kg(e não, isso não será de músculo, e sim glicogênio, retenção, bolo fecal e sim uma parte de músculo e gordura)

 

depois desse periodo inicial, é ganhar aquilo de 0,5-1,5kg por mês e sempre ir avaliando peso, mas também medidas e fotos.

[Mechant 108]

Em 30/06/2022 em 20:28, MadrugaDentista disse:

Bulking é tempo e calma, principalmente pra quem não usa bomba.

 

como falado ganhar músculo é um processo lento, no começo é natural tu ganhar 3-4kg(e não, isso não será de músculo, e sim glicogênio, retenção, bolo fecal e sim uma parte de músculo e gordura)

 

depois desse periodo inicial, é ganhar aquilo de 0,5-1,5kg por mês e sempre ir avaliando peso, mas também medidas e fotos.

Eu acredito que a maioria do peso seja glicogênio e água, afinal, cada kg de glicogênio atrai 4 kg de água, se não me engano.

Eu estava me alimentando muito mal e comendo muito pouco carboidrato. Por isso perguntei se há um ganho visível de gordura. Fiquei em dúvida se seria só glicogênio ou não.

 

Eu também faço TRT. Obrigado pela resposta. 

[Mechant 108]

Pessoal, eu queria saber se vocês acham que eu ganhei muita gordura a julgar pelas fotos. Acredito que tenha me expressado mal. 

 

Eu acredito que a maioria do peso a mais seja glicogênio e água, gostaria de saber se partilham da opinião. 

[Ericles96 93]

Em 30/06/2022 em 19:43, Mechant disse:

Estou há cerca de 40 dias (um pouco menos, na verdade) em bulking. Pela primeira vez na vida comprei uma balança e um nutri montou uma dieta para mim. Tenho a impressão que não estou ganhando tanta gordura. O quê vocês acham?

Foto de cima: 73 kg

Foto de baixo: 80 kg

 

Obrigado pela atenção!

 

Tá mandando quantas calorias?

[Mechant 108]

Em 30/06/2022 em 21:02, Ericles96 disse:

Tá mandando quantas calorias?

2600, mais ou menos. Tenho 1,81 de altura. 

[Ericles96 93]

Em 30/06/2022 em 21:04, Mechant disse:

2600, mais ou menos. Tenho 1,81 de altura. 

Tem certeza? Se for 2600, isso não é nada pra sua altura, a não ser que você treine muito fofo pra acumular gordura com isso kkk

[Mechant 108]

Em 30/06/2022 em 21:13, Ericles96 disse:

Tem certeza? Se for 2600, isso não é nada pra sua altura, a não ser que você treine muito fofo pra acumular gordura com isso kkk

Fod* que eu tenho genética de gordo lkkkkkkkkkkkkkkk

Kkkkkk

 

Queria ser negromorfo; mas diz o nutri que vai aumentar