Stranger12 Postado Junho 30, 2022 às 21:22 Postado Junho 30, 2022 às 21:22 Como definir o abdômen mais rápido
Stranger12 Postado Junho 30, 2022 às 22:44 Autor Postado Junho 30, 2022 às 22:44 (editado) Em 30/06/2022 em 22:28, Terceira Via disse: Dieta. Só isso? É bom me alimentar logo após as séries de abdominais ou esperar um tempo antes de comer qualquer coisa? Editado Julho 1, 2022 às 11:15 por Stranger12 lorenzo_EP reagiu a isso 1
Vitor_TW Postado Junho 30, 2022 às 23:03 Postado Junho 30, 2022 às 23:03 Pergunta tá muito ampla, dá pra escrever meio livro soh disso. Qual seu bf, quais suas medidas, tempo de treino, como está a dieta? Posta foto do shape, vai ajudar.
praça Postado Julho 1, 2022 às 00:56 Postado Julho 1, 2022 às 00:56 Dieta, treino pesado e trembolona. h4rdstyle e CarlosAlmeida reagiu a isso 1 1
Torf Postado Julho 1, 2022 às 10:49 Postado Julho 1, 2022 às 10:49 Seu único objetivo é ter o abdominal definido? Se sim e partindo do pressuposto que você já tenha alguma massa muscular na região abdominal, o método mais rápido de definí-lo é fazendo uma greve de fome. Mais rápido impossível. OlokinhoMeu reagiu a isso 1
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