TREINAR OMBRO ANTES DE PEITO É VÁLIDO?

[projetohuck2 4252]

Em 28/06/2022 em 13:06, SaBiih disse:

Sem dúvidas é a melhor divisão pra melhorar músculos pequenos como braços e ombros.

Se o intuito é melhorar ombro, a divisao acima é excelente.

Quando é pra focar em braços:

 

A : Peito/Ombro lateral + 1 estímulo tríceps

B : Costas/delt. post + 1 estímulo bíceps

C : braços Completo

D : Pernas

 

A estrutura é praticamente a mesma, só muda o foco do que quer desenvolver.

N era melhor Deixar  C - Pernas,

já que dorsal é quase um treino de baicepes também...

 

melhor era montar o deltoide na real

.flw

k

 

[SaBiih 4007]

Em 28/06/2022 em 13:14, projetohuck2 disse:

N era melhor Deixar  C - Pernas,

já que dorsal é quase um treino de baicepes também...

 

melhor era montar o deltoide na real

.flw

k

 

Se for fazer OFF depois do treino D, ai sim.

Normalmente eu toco direto, ai naum dá pra treinar peito dps do dia de braços.

 

OBS: se seu treino de dorsal é quase um treino de bíceps, tá treinando errado Elfo....kkkkkkkkkkkk

[projetohuck2 4252]

Em 28/06/2022 em 13:17, SaBiih disse:

Se for fazer OFF depois do treino D, ai sim.

Normalmente eu toco direto, ai naum dá pra treinar peito dps do dia de braços.

 

OBS: se seu treino de dorsal é quase um treino de bíceps, tá treinando errado Elfo....kkkkkkkkkkkk

Eu treino errado fela ?, ta me tirando .....

 

 

 

[MttH 18]

Em 28/06/2022 em 11:52, projetohuck2 disse:

Se for avaliar foto do seu perfil, teria que da Ênfase nos peitos kk

 

Exatamente kkkkkk

Não só no peito, preciso melhorar o corpo inteiro, mas meu ombro é TÃO pequeno que me dá um aspecto de triângulo, ficando horroroso.

 

[SaBiih 4007]

Em 28/06/2022 em 13:24, projetohuck2 disse:

Eu treino errado fela ?, ta me tirando .....

 

 

 

Calma meu anjo.

Sou só uma geladeira que naum faz deload e gosta de opinar nas coisas.

[projetohuck2 4252]

Em 28/06/2022 em 13:58, SaBiih disse:

Calma meu anjo.

Sou só uma geladeira que naum faz deload e gosta de opinar nas coisas.

Pelo menos não faz Deload já sobe no meu conceito