Treino iniciante, o que vocês mudariam?

[hiyoishi 1]

opa, então, como eu já disse em posts passados, estou começando na musculação agora, faz menos de 15 dias que comecei a frequentar a academia. Tenho 17 anos e sou bem magro, então, estou tentando entrar em bulking. 

O treino que eu estou fazendo é um ABC, eu acho. Que tem o foco de estimular músculos 2x na semana.

Segunda e quinta: Peito e tríceps
Terça e sexta: Costas e biceps
Quarta e sáb: Perna e glúteos

Eu tento trabalhar o músculo todo.... Eu uso as máquinas porquê não sei se eu me daria bem com um supino, por exemplo.

O que vocês mudariam? 

[kkmultes 589]

A divisão está boa, mas é justo no início a hora de aprender a executar os movimentos corretamente, vai aprendendo a fazer os exercícios com peso livre desde já... 

[EMD 1.481]

Mas eu dúvido que tenha alguém que iniciou na acadêmia executando os básicos corretamente, os livres são os que mais demandam um aprendizado biomecânico, a hora certa de começar com eles é agora.

 

Vai começar errando, tudo torto, mas depois de um tempo se adapta e começa a fazer corretamente.