Dúvida Vou viajar, devo começar a tomar creatina?

[Loorenzo 0]

E aí pessoal.

Quero começar a tomar creatina, porém vou viajar em mais ou menos 3 semanas e vou ficar uns 10 dias mais ou menos sem tomar.

Posso começar a tomar agora, ou é melhor esperar voltar de viagem?

Pelo que vi, demora mais ou menos 3 semanas para os estoques de creatina atingirem o máximo, e quando atingir esse máximo vou ficar uns 10 dias sem tomar.

 

Outra dúvida. Ao parar de tomar creatina, a vontade de urinar aumenta? Pensei que talvez por parar de tomar, a água retida nos músculos comece a ser excretada, aumentando a frequência de idas ao banheiro, mas não sei se esse pensamento é correto.

[MttH 18]

E vai parar de tomar por que? Leva ela com você! Os estoques atingem o máximo de 4 a 6 semanas tomando diariamente.

[Torf 11507]

O colega já deu o papo reto. Leva e toma. Se toma creatina, o ideal é tomar todo dia, não só em dia de treino.