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Creatina é... Desnecessária?

Por coveir0
Em Dieta e suplementação

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Postado

Vi alguns relatos de q a creatina funciona, mas é muito pouco! Vi um estudo de q ela ajuda no máximo uma rep a mais...

E considerando a individualidade das pessoas. Aquelas que já consomem muita carne nas refeições, ainda assim, precisam de creatina ou é dinheiro jogado no lixo?

Postado
Em 18/06/2022 em 08:28, baguncinha disse:

Vi alguns relatos de q a creatina funciona, mas é muito pouco! Vi um estudo de q ela ajuda no máximo uma rep a mais...

E considerando a individualidade das pessoas. Aquelas que já consomem muita carne nas refeições, ainda assim, precisam de creatina ou é dinheiro jogado no lixo?

No preço que está hoje, acho desnecessário.

Talvez para veganos faria mais sentido.

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