Relato Minha experiência após inciar uma dieta tendo básico como alimentos

[Clebio 2]

A alguns meses atrás vim a esse site pois não sabia o que estava fazendo em relação a treino, alimentação e disciplina, mas hoje posso dizer que os meus resultados melhoraram bastante desde a última vez em que estive aqui

 

Me lembro de ter dito

Que estava com 62 kg, 52 de perna e 28 de braço e 85 de peito

Hoje estou com 72 kg, 33 de braço e 56 de perna e 100 de peito (Sim ainda estou frango)

 

Foquei em fazer uma dieta rica em proteínas carboidratos e gordura, com suas fontes vindas de carne, vegetais e frutas em sua maioria, mas tendo em foco a recomposição corporal

 

Acredito que este seja o começo de uma jornada a qual estou indo para ganhar, minhas roupas que até então eram bastante largas, chegam até rasgar se eu não me mover com cuidado, estou muito satisfeito com o rumo que estou tomando, espero conseguir muito mais

 Segue uma foto de meu corpo atual:

https://photos.app.goo.gl/YbV3D4qhVMhdA3Wa6

Editado Junho 13, 2022 às 13:28 por Clebio