Iniciante não evoluindo

[Caio6251732 1]

Bom dia , comecei na academia a 3 meses atrás ate agora meu braço não saiu de 24(esticado) isso e normal? Lembrando que não estou com pressa sei que o processo e lento.

 

Obs: nesses 3 meses fiquei em uma dieta de manutenção , começei um bullking faz 20 dias

 

 

[lorenzo_EP 11179]

Lê isso:

 

 

[Kaku 891]

Depende sua composição corporal. Quanto tava de peso e pra quanto foi após 3 meses?

Braço em centímetros não faz muito sentido no começo, dependendo o bf..

[Visitante]

Não viu diferença nenhuma? as vezes você não ganhou volume mas a composição melhorou, músculos que antes não eram aparentes começam a aparecer e tals.

 

[Caio6251732 1]

Em 07/06/2022 em 10:20, milleR tries disse:

Não viu diferença nenhuma? as vezes você não ganhou volume mas a composição melhorou, músculos que antes não eram aparentes começam a aparecer e tals.

 

Mano quase nada. 

Ate fico meio triste pq nem parece q tenho triceps e dorsal KKKKKKK

[Caio6251732 1]

Em 07/06/2022 em 10:11, Kaku disse:

Depende sua composição corporal. Quanto tava de peso e pra quanto foi após 3 meses?

Braço em centímetros não faz muito sentido no começo, dependendo o bf..

Comecei com 49.5 agr tou com 51 (comecei o bullking faz pouco tempo)

[Visitante]

Em 07/06/2022 em 10:30, Caio6251732 disse:

Mano quase nada. 

Ate fico meio triste pq nem parece q tenho triceps e dorsal KKKKKKK

Só continua, tu tem apenas 13 anos.

Vai chegar um momento que teu corpo decola.

[Caio6251732 1]

Em 07/06/2022 em 10:11, Alex_83 disse:

Lê isso:

 

 

Entendi brother, informações de ouro 👏👏

[lorenzo_EP 11179]

É normal cara, ainda mais tendo 13 anos, teu corpo nem tá formado ainda.

 

Editado Junho 7, 2022 às 13:38 por Alex_83

[Mechant 108]

13 anos? Você nem teve pico de testosterona, dht e desenvolvimento ósseo e muscular ainda. 

 

Segue firme aí que com 17, no final do ensino médio, você vai ser o gala da escola