Acordar no meio da noite

[Caio6251732]

Bom dia galera , eu estou indo dormir umas 22hrs mais acordo no meio da noite umas 2hrs da manha para ir ao banheiro , mas ja logo depois volto pra cama e pego no sono muito rapido e acordo la para 5-6hrs da manhã e começo o dia.

 

Gostaria de saber se isso ira prejudicar a hipertrofia

[FlavioMello]

Em 05/06/2022 em 06:30, Caio6251732 disse:

Bom dia galera , eu estou indo dormir umas 22hrs mais acordo no meio da noite umas 2hrs da manha para ir ao banheiro , mas ja logo depois volto pra cama e pego no sono muito rapido e acordo la para 5-6hrs da manhã e começo o dia.

 

Gostaria de saber se isso ira prejudicar a hipertrofia

Dependendo do tempo que você leva para dormir e alcançar a fase REM novamente, não afeta não, mas não é o ideal né, se te incomoda apenas corte a agua algumas horas antes de dormir, ou diminua a ingestão

[gbt96]

Em 05/06/2022 em 06:30, Caio6251732 disse:

Gostaria de saber se isso ira prejudicar a hipertrofia

 

na prática não