Ciclo Dianabol+Deposteron

[Castsmoke 4]

Em 01/06/2022 em 11:01, tmz disse:

 

você pergunta a mesma coisa toda hora.

 

Todo mundo ja falou que é pouco, mas é ok.

 

 

Banha de porco?

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

Antes usar a margarina.

 

Sou estudante de nutrição, realmente a gente aprende que banha de porco faz mal, eles condenam isso, mas pelo meu conhecimento é ao contrário.

Nossos avós sempre cozinham em banha de porco é meu avô tá ótimo aqui com 85 anos.

você acha mesmo que uma coisa química industrial, pode ser melhor que algo natural ? 
 

[Castsmoke 4]

Em 01/06/2022 em 11:03, Alex_83 disse:

 

 

Tu consegue bater 4.000kcal com só 50g de gordura? Sobram 3.550kcal pra carbos e proteínas..

 

Detalha teus macros e alimentos pra gente entender?

 

Desjejum: 3G vit C liposomal, 5G glutamina

10:00: 50g farinha de arroz, 30g proteína, 2 banana, 1 colher de manteiga, 200ml  agua

 

13:00 almoco: 350g de arroz, 100g de macarrão de arroz, carne a vontade, 1 colher de azeite de Olívia. 

16:00 50g farinha de arroz, 30g Albumina, 2 banana, 1 colher de manteiga, 200ml  agua

 
20:00 hrs 10g creatina, 30g Whey protein, 1 banana

 

22:00 300g macarrao, carne moída, ou atum

azeite de oliva com queijo provolone, 1 colher de azeite.

 

00:00 1 colher de azeite de abacate

 

 

[lorenzo_EP 10835]

Em 01/06/2022 em 12:13, Castsmoke disse:

Desjejum: 3G vit C liposomal, 5G glutamina

10:00: 50g farinha de arroz, 30g proteína, 2 banana, 1 colher de manteiga, 200ml  agua

 

13:00 almoco: 350g de arroz, 100g de macarrão de arroz, carne a vontade, 1 colher de azeite de Olívia. 

16:00 50g farinha de arroz, 30g Albumina, 2 banana, 1 colher de manteiga, 200ml  agua

 
20:00 hrs 10g creatina, 30g Whey protein, 1 banana

 

22:00 300g macarrao, carne moída, ou atum

azeite de oliva com queijo provolone, 1 colher de azeite.

 

00:00 1 colher de azeite de abacate

 

 

 

E os macros?

 

Uma colher de manteiga pode variar muito.

Carne a vontade? Aí tu já perde totalmente a conta de proteínas e gorduras.

Bananas têm tamanhos e pesos variados, as vezes compro bananas que pesam 60g a unidade, outras, pesam 100g.

Carne moída ou atum? Quanto?

Azeite de oliva com queijo?

 

Cara, me espanta um estudante de nutrição montar uma "dieta" assim. Te digo com absoluta certeza: tu come muito mais do que 50g de gorduras por dia (e isso não é errado, só mostra que tu não sabe fazer dieta).

 

Editado Junho 1, 2022 às 15:21 por Alex_83

[Castsmoke 4]

Em 01/06/2022 em 11:18, Alex_83 disse:

 

E os macros?

 

1 colher de manteiga pode variar muito

Carne a vontade? Aí tu já perde totalmente a conta de proteínas e gorduras.

Bananas têm tamanhos e pesos variados, as vezes compro bananas que pesam 60g a unidade, outras, pesam 100g.

Carne moída ou atum? Quanto?

Azeite de oliva com queijo?

 

Cara, me espanta um estudante de nutrição montar uma "dieta" assim. Te digo com absoluta certeza: tu come muito mais do que 50g de gorduras por dia (e isso não é errado, só mostra que tu não sabe fazer dieta).

 

Cara eu sei que minha alimentação tá boa, não consigo colocar nada além mais que isso, por conta do tempo meu.

Eu não fico pesando comida, dia corrido, trabalhar e estudar.

Vi que está dando resultado, 4kg em 2 semanas, sei que é retenção também.

mas eu como muito.

alem disso uso enzimas digestivas.

Vim mais aqui para avaliação do ciclo e não dá dieta, se fosse da dieta eu teria montando certinho o macros para vocês dar uma olhada..

[lorenzo_EP 10835]

Em 01/06/2022 em 12:22, Castsmoke disse:

Cara eu sei que minha alimentação tá boa, não consigo colocar nada além mais que isso, por conta do tempo meu.

Eu não fico pesando comida, dia corrido, trabalhar e estudar.

Vi que está dando resultado, 4kg em 2 semanas, sei que é retenção também.

mas eu como muito.

alem disso uso enzimas digestivas.

Vim mais aqui para avaliação do ciclo e não dá dieta, se fosse da dieta eu teria montando certinho o macros para vocês dar uma olhada..

 

Tá bom cara, então mete o ciclo porque é só isso que tá faltando. Esquece essa bobagem de controlar dieta.

 

Obs: ganho de peso rápido é sempre = glicogênio, água e graxa.

 

Boa sorte.

[Visitante]

Banha de porco é melhor do que óleos vegetais? sim e não, depende da situação.

 

Três perguntas:

1ª Como você sabe os macros se não os contam? fiquei curioso.

2ª Você faz nutrição, beleza. Poderia me explicar a relação "Colesterol alto = + saúde"?

3ª Se um nutricionista em formação já está fazendo errado, onde você acha que ele vai chegar profissionalmente?

 

Sobre o dianabol, 20mg pode ser muito e também pode ser pouco. Recomendo que você edite seu tópico e deixe no padrão do fórum, daí a galera vai saber te responder.

 

[Castsmoke 4]

Em 01/06/2022 em 11:27, milleR tries disse:

Banha de porco é melhor do que óleos vegetais? sim e não, depende da situação.

 

Três perguntas:

1ª Como você sabe os macros se não os contam? fiquei curioso.

2ª Você faz nutrição, beleza. Poderia me explicar a relação "Colesterol alto = + saúde"?

3ª Se um nutricionista em formação já está fazendo errado, onde você acha que ele vai chegar profissionalmente?

 

Sobre o dianabol, 20mg pode ser muito e também pode ser pouco. Recomendo que você edite seu tópico e deixe no padrão do fórum, daí a galera vai saber te responder.

 

Primeiro que colesterol não é gordura, é um álcool hormonal, sendo responsáveis pela fabricação de todos hormônios, inclusive a testosterona.

Um colesterol total ótimo é acima de 200.

Um estudo científico descobriu que indivíduo com colesterol baixo tiveram mais eventos cardíaco, do que indivíduos com colesterol a cima de 200.

Fiz uma soma básica dos macros das gorduras geralmente fica nessa base.

Se caso queira as fontes sobre colesterol eu te envio. 

[Castsmoke 4]

Em 01/06/2022 em 11:24, Alex_83 disse:

 

Tá bom cara, então mete o ciclo porque é só isso que tá faltando. Esquece essa bobagem de controlar dieta.

 

Obs: ganho de peso rápido é sempre = glicogênio, água e graxa.

 

Boa sorte.

Diana foi só pra dar up, e não quero abusar. 
Só pra dar um estado anabólico de boa e evitar o catabolismo.

[lorenzo_EP 10835]

Em 01/06/2022 em 12:36, Castsmoke disse:

Diana foi só pra dar up, e não quero abusar. 
Só pra dar um estado anabólico de boa e evitar o catabolismo.

 

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

 

Me retiro.

[Castsmoke 4]

Em 01/06/2022 em 11:37, Alex_83 disse:

 

HAHAHAHAHAHAHAHAHAHA

 

Me retiro.

Por isso 20mg, é dose baixa.

Sei que mesmo assim vai zuar a parte hepática.

Fiz exames antes de fígado, esta tudo ok.

Dose de dianabol usual é de 30 a 60mg