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[animalfx 26]

acompanhando. gostei da distribuição dos alimentos. foco q vc consegue. Me tira uma dúvida, quanto tempo de aej e qual intensidade? caminhada, esteira, bike... abraços

[Suyanw 2]

Em 31/05/2022 em 10:00, animalfx disse:

acompanhando. gostei da distribuição dos alimentos. foco q vc consegue. Me tira uma dúvida, quanto tempo de aej e qual intensidade? caminhada, esteira, bike... abraços

AEJ faço por 60min e faço uma caminhada ou esteira em intensidade normal.