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Já posso fazer meu primeiro ciclo? Como saber? Qual a hora?

Vitor_Maromba
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Vitor_Maromba
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Vou tentar escrever a maioria dos assuntos de maneira mais simples, próximo do mesmo nv de conhecimento destes usuários, então os mais experientes por favor ignorem algumas coisas, ou se quiserem apro

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bom colocaria um item a mais 9 - Você é um babaca? daqueles que ficam enfiando mão na buzina, achando ruim em fila no mercado? passe longe, tudo que o mundo não precisa é de um bab

lorenzo_EP
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12 - Saber treinar, e estar em nível avançado.   Consegue puxar 10 repetições na barra fixa? (  ) sim (  ) não Consegue fazer 10 repetições, com o próprio peso: - no supino? (  ) s

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