Iniciando protocolo testo Only 1º Ciclo.

[HipertrofiandoOtimizado]

Boa noite turma, treino há mais de 10 anos naturalmente hehe, confesso que no inicio sofri muito. Iniciei na academia pesando 51 KG com 1.89 de altura foi foda. Mais com resiliência e força de vontade alcancei hoje os meus 94 Kg e 1.92 de altura, obtendo pra mim uma super evolução pessoal e visual.  A um ano atras vim me lesionar na academia diminuindo as cargas mais nunca parando. as medidas continuaram igual.  Objetivo do protocolo: bulking + proteger articulações "naturalmente ta foda lesão e muitas dores". 

 

 

- Idade: 26 anos.

- Altura: 1.92 Cm

- Peso: 94 Kg

- Medidas(braço,peito etc): Braços: 43 Cm D, 42 Cm E.  Peitoral: preciso medir rsrs. 

- Percentual de gordura(BF): No meu olhometro 16 a 18 Bf 

- Tempo de treino: 10 anos +

- Objetivo: Bulking Saudável. 

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Droga: Dura Only. Estrutura de ciclo: Então leio bastante estudos científicos sobre a temática não acho viável 250 Mg por semana pela acilação da dosagem, logo, maior oscilação maior colaterais. A magica acontece na estabilidade do "EIXO".  Então 0.5 a cada 5 Dias.  Oque acham ?

 

Total: 12 Semanas. 

 

Dieta: 3000 KCal Dia Dieta Limpa. (Basicao). 

 

Gasto Basal: Realizei uma bioimpedância a 2 anos atras. Basal: 3900 Kcal. (DORMINDO).

 

Me diga oque acham? Aceito sugestões e criticas. Desde já agradeço!

Editado Maio 22, 2022 às 01:45 por HipertrofiandoOtimizado

[gbt96]

Em 21/05/2022 em 22:40, HipertrofiandoOtimizado disse:

Basal: 3900 Kcal. (DORMINDO).

 

Nenhuma chance disso estar certo. Zero

[HipertrofiandoOtimizado]

Em 22/05/2022 em 01:06, gbt96 disse:

 

Nenhuma chance disso estar certo. Zero

Hipertiroidismo.....

[Vitor_TW]

Oque protege de lesão eh técnica,  consciência corporal e um treino bem feito.

Com hormonios se não tiver tudo acima bem desenvolvido na verdade soh potencialisa novas lesões, tanto pelo aumento de força, como pelo desbalanco hormonal.

 

Quando vc diz a mágica acontece na estabilidade do eixo fica bem claro que vc esta bastante cru. Realmente em um ciclo buscar ao máximo a estabilidade dos hormonios eh o ideal,  mas do eixo não. Seu eixo estará inibido, não vai produzir nada, não há oque estabilizar ali durante o ciclo.

 

Impossível sua taxa basal ter dado 3900, mesmo com hipertireoidismo,  e se tal número fosse verdade, uma dieta de 3000kcal seria um cutting bem agressivo, e não bulking.

 

Seu bf está muito alto pra começar ciclo de hormonios, vai sofrer demais com aromatizacao, e vai controlar com anastrosol, haja vista que já está com problemas de lesão, o resultado disso pras suas articulações será péssimo.

 

Ateh entendo que vc já tenha um físico que lhe permita hormonizar, mas ainda precisa baixar mais seu bf antes de começar, e pelo conhecimento que vc tem dará cagada. Recomendo baixar mais o bf e contratar um coach, será a melhor coisa a se fazer.

Editado Maio 22, 2022 às 14:07 por Vitgtw

[tmz]

Em 21/05/2022 em 22:40, HipertrofiandoOtimizado disse:

Objetivo do protocolo: bulking + proteger articulações "naturalmente ta foda lesão e muitas dores". 

 

Se está tendo lesões é melhor ficar longe de esteroides, tu ta treinando errado!

Hormônio entra quando a dieta e o treino estão 100%, ele potencializa o que já está bom, caso contrário vai potencializar seus problemas.

 

Bf ta alto? Nada de hormônio!

Ta tendo lesão treinando? Nada de hormônio!

 

 

Em 21/05/2022 em 22:40, HipertrofiandoOtimizado disse:

- Percentual de gordura(BF): No meu olhometro 16 a 18 Bf 

 

Mediu no olho e ta falando 16 a 18, se postar foto deve estar com mais de 20.

Esquece hormônio com BF alto

 

Em 21/05/2022 em 22:40, HipertrofiandoOtimizado disse:

 

- Tempo de treino: 10 anos +

- Objetivo: Bulking Saudável. 

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Droga: Dura Only. Estrutura de ciclo: Então leio bastante estudos científicos sobre a temática não acho viável 250 Mg por semana pela acilação da dosagem, logo, maior oscilação maior colaterais. A magica acontece na estabilidade do "EIXO".  Então 0.5 a cada 5 Dias.  Oque acham ?

 

Não sei onde você está  lendo tanto "artigo cientifico", mas pode mudar sua fonte.

0,5ml de uma testo de 250mg vai ser 125mg, isso é dose de TRT, vai dar pouca coisa acima do fisiológico por usar a cada 5 dias, tu ta completamente perdido e sem noção alguma do que está fazendo.

Você vai inibir seu eixo e trocar a testo endógena por exógena pra ter resultado nenhum.

 

 

Em 21/05/2022 em 22:40, HipertrofiandoOtimizado disse:

Gasto Basal: Realizei uma bioimpedância a 2 anos atras. Basal: 3900 Kcal. (DORMINDO).

 

Sem chance!

 

 

Editado Maio 23, 2022 às 16:39 por tmz

[Dekals]

Em 21/05/2022 em 22:40, HipertrofiandoOtimizado disse:

Objetivo do protocolo: bulking + proteger articulações "naturalmente ta foda lesão e muitas dores". 

oxi mais a chance de vc lesionar com Danone e maior amigo. 

 

Em 21/05/2022 em 22:40, HipertrofiandoOtimizado disse:

- Percentual de gordura(BF): No meu olhometro 16 a 18 Bf 

 

Só seu, ou de alguém tb ? 

Em 21/05/2022 em 22:40, HipertrofiandoOtimizado disse:

Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Droga: Dura Only. Estrutura de ciclo: Então leio bastante estudos científicos sobre a temática não acho viável 250 Mg por semana pela acilação da dosagem, logo, maior oscilação maior colaterais. A magica acontece na estabilidade do "EIXO".  Então 0.5 a cada 5 Dias.  Oque acham ?

Esta estudando por onde ? qual a fonte? talvez trocar seria uma boa. 

 

se o seu basal e 3900 ( a qual eu duvido muito desse valor), comendo 3000, vc estaria em um cut muito agressivo, reveja esses valores. 

Editado Maio 23, 2022 às 17:06 por Dekals

[sdmnogueira123]

Em 21/05/2022 em 22:40, HipertrofiandoOtimizado disse:

- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc): Droga: Dura Only. Estrutura de ciclo: Então leio bastante estudos científicos sobre a temática não acho viável 250 Mg por semana pela acilação da dosagem, logo, maior oscilação maior colaterais. A magica acontece na estabilidade do "EIXO".  Então 0.5 a cada 5 Dias.  Oque acham ?

Se o eixo nem funcionando tá quando usa anabols , como a mágica vai acontecer com a estabilidade dele?

Enfim , ñ vejo motivo pra fracionar 250mg a não ser que vc tenha muitos colaterais com essa dose(oq acho difícil). 

[krebz]

Em 22/05/2022 em 02:54, HipertrofiandoOtimizado disse:

Hipertiroidismo.....

literalmente nunca vi calculo de calorias para quem hipertireoidismo. Como chegou nesse numero?

Editado Maio 23, 2022 às 17:32 por krebz

[tmz]

Em 23/05/2022 em 14:18, krebz disse:

literalmente nunca vi calculo de calorias para quem hipertireoidismo. Como chegou nesse numero?

 

Com certeza bastante estudos científicos

 

Em 21/05/2022 em 22:40, HipertrofiandoOtimizado disse:

Então leio bastante estudos científicos sobre a temática