Mudança de treino A

[Joaop4383 1]

Faço Abc2x mas faço por exemplo, peito ombro e tríceps na segunda, costa e biceps na terça e perna quarta. Aí qnd se inicia a outra segunda, começo com costas e termino da msm maneira com perna.

 

Tem algum problema nisso ?

[Vitor_Maromba 7863]

Em 18/05/2022 em 20:47, Joaop4383 disse:

Faço Abc2x mas faço por exemplo, peito ombro e tríceps na segunda, costa e biceps na terça e perna quarta. Aí qnd se inicia a outra segunda, começo com costas e termino da msm maneira com perna.

 

Tem algum problema nisso ?

 

Nenhum, esta dando tempo dos músculos descansarem.

Pode colocar o treino de pernas fixo na terça e alternar peito e costas entre seg e quarta se quiser, dará ainda mais descanso aos superiores.

 

Editado Maio 18, 2022 às 23:50 por Vitgtw