SaBiih - Back in Black - De volta ao foco!

[SaBiih]

Buenas

 

Estou estruturando o blast que vou fazer no bulking (ainda tá longe, mas já vou pensando como vou fazer e pra ir comprando as coisas) e pensei em fazer algo assim:

 

10-12 semanas (a principio vou fazer 12)

 

500mg testo/semana

400-500mg/deca semana

50mg hemogenin/dia (a principio nas últimas 6 semanas, naum sei se vale a pena usar todo o período)

 

No inicio pensei em fazer deca base, mas como testo tem menos risco de colaterais (e me dou bem com ela em questão de aromatização e bem estar), achei melhor manter assim.

@MBD se puder dar sua opinião, agradeço.

 

 

 

 

 

Editado Julho 10, 2022 às 18:02 por SaBiih

[MBD]

  Em 10/07/2022 em 18:00, SaBiih disse:

Buenas

 

Estou estruturando o blast que vou fazer no bulking (ainda tá longe, mas já vou pensando como vou fazer e pra ir comprando as coisas) e pensei em fazer algo assim:

 

10-12 semanas (a principio vou fazer 12)

 

500mg testo/semana

400-500mg/deca semana

50mg hemogenin/dia (a principio nas últimas 6 semanas, naum sei se vale a pena usar todo o período)

 

No inicio pensei em fazer deca base, mas como testo tem menos risco de colaterais (e me dou bem com ela em questão de aromatização e bem estar), achei melhor manter assim.

@MBD se puder dar sua opinião, agradeço.

 

 

 

 

 

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Apoiado.

 

P.S.: tirem as crianças da sala... o monstro está vindo...

[SaBiih]

  Em 10/07/2022 em 18:26, MBD disse:

 

Apoiado.

 

P.S.: tirem as crianças da sala... o monstro está vindo...

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Show!

Tu acha que dá pra deixar o hemo mais que 6 semanas, ou assim tá bom?

 

Agora vem, 100 kgs no mínimo! kkkkkkkkk

[MBD]

  Em 10/07/2022 em 22:19, SaBiih disse:

Show!

Tu acha que dá pra deixar o hemo mais que 6 semanas, ou assim tá bom?

 

Agora vem, 100 kgs no mínimo! kkkkkkkkk

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Não deixa ninguém ler isso, mas hemo é droga de criança (tá na bula), nessa dose da pra usar o ano todo.

[SaBiih]

  Em 10/07/2022 em 22:22, MBD disse:

 

Não deixa ninguém ler isso, mas hemo é droga de criança (tá na bula), nessa dose da pra usar o ano todo.

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Bom saber, então vamos as 12 semanas kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

[SaBiih]

Treino de hoje

 

Remada Curvada - 154 kgs - 15/13/11

Puxada Alta Hammer - 226 kgs - 13/11/10

Remada Baixa - 121 kgs - 15/13/12

Hammer Row - 78 kgs - 14/13/12

Puxada alta pegada aberta - 5 sets

Pulldown - 5 sets

Rosca martelo corda - 4 sets

 

Treino durou 80 minutos

[Vecchio]

Como que você consegue esses valores quebradinhos na academia?

Eles têm umas anilhinhas de 0,5 kg? Que preciosidade. Academia boa!

 

 

[SaBiih]

  Em 10/07/2022 em 23:15, Vecchio disse:

Como que você consegue esses valores quebradinhos na academia?

Eles têm umas anilhinhas de 0,5 kg? Que preciosidade. Academia boa!

 

 

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Naum tem.

As anilhas são de 1, 2, 5, 10 e 20.

O peso da remada curvada por exemplo, é 67 kgs/lado + 20 barra

Puxada alta hammer - 113 kgs/lado

Remada baixa - máquina zerada + 11 kgs em halter

 

E assim vai....

[SaBiih]

Hoje

 

Desenvolvimento Hammer - 98 kgs - 10/9/8

Puxada alta cabo - 80 kgs - 15/14/14

Encolhimento - 180 kgs - 16/15/14

Elev. Frontal corda - 3 sets

Face Pull - 3 sets

Elev. lateral máquina - 3 sets

Crucifixo inverso cabo - 3 sets + rest pause

Elev. lateral cabo - 3 sets + drop set

 

Treino durou 70 minutos

 

Déficit de 1000 kcals dia + clembuterol, flat as fuck!!!

Mas vamos lá, secar até a lágrima

Editado Julho 11, 2022 às 22:19 por SaBiih

[falange-]

  Em 11/05/2022 em 12:53, SaBiih disse:

Quanto aos treinos:

VOLUMOSO PRA CARALHO E SEM DIAS OFF!

Treinos duram no mínimo 1h30min e os sets variam de 30-35 sets.

 

 

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Deu certo isso? Se sim, por quanto tempo?

Fiz algo parecido com isso por ~90 dias e entrei em praticamente um overreaching.

(ou foi isso ou o remédio que eu tomei pra uma infecção que me f*, mas é a vida)